情緒從來都不是調味劑，情趣才是。

有了任何情緒，就都不是波瀾不驚，七情過度都會生病。

我們會說制怒，其實計較，傷心，自責，甚至大喜……都傷人。大喜若狂，看看，狂，不是啥好事。各種情緒控制不得當，都會導致不良結果。

所以古人說，不以物喜，不以己悲，寧靜致遠，淡泊明志。

談大生意，做大事，也要修煉成不喜形於色，表面看不出任何心理狀態方可。

一般人比較難，所以更需要修煉。

情趣才是對人有幫助的，汪曾祺的《生活是很好玩的》，豐子愷先生的漫畫，散文，都能透著對生活的熱愛。

能體會小樂趣，製造小情趣，才是我們要學習的。

是要透過不斷學習，多聽書、閱讀好的書籍來撐控我們的情緒的。心情好與不好對每個都很重要的，想要天天都保持有好的心情、好的狀態，真的要不斷學習，在學習中一步一步的提高撐控好我們的情緒，才能以平和的心態解決生活中所出現事情。想要調理好情緒，大家不妨 可以看看佛教類的書籍、佛教音樂，挺不錯的是百益而無一害的書籍……人活著其實就是為了有個好心情、好的心態生活，這就得靠各人去不斷學習知識，來撐控好各人的情緒，能撐控好情緒的人，就是人生的贏家！！！

在這個世界上，不管是動物，植物，還是人都有自己的七情六慾，只是表現方式不一樣罷了。該哭就哭，該笑就笑，只有將情緒表達出來，別人才知道您是開心還是不開心。但是情緒的表達方式很重要，要在合適的時候，如果場合不對，那也不行。所以要做到的不是掌握控制情緒，而是管理情緒，正確的表達情緒。

生活不如意事十之八九，而有的人卻活得輕鬆。

不是生活厚待某些人，而是他們會調劑，看的開，會愛自己。

好多時候我們不快樂，是實現不了別人對我們的期待。比如老闆想讓員工996，而員工家庭確實有困難，看著人家能滿足老闆的需求，被老闆賞識，自己就被比下去了，導致情緒低落。而此時能不比較，接納自己本來的樣子，自己的實際情況，就不會太糾結了。

不好的情緒來了，可以多做群體性戶外活動，去旅遊調劑。

既然情緒只是生活的調味劑，就去面對吧。