為什麼有的人看上去更清楚更乾淨，為什麼有的人塗口紅很好看？你有沒有考慮過牙齒的問題？一口白牙真的能給顏值加很多分。我也試過很多美白牙齒的方法，這裡來分享一下。

牙膏是美白牙齒的一種方法，但是比較漫長，但我個人覺得還是有效果的。

regenerate

來自法國的一個牌子，名氣也是火到不行，我也跟風入了。它是主打美白和修復牙釉的，泡沫蠻綿密的，官方建議是幹刷所以我都是幹刷，會有些效果，當然還是要堅持。

佳潔士熱感美白牙膏

我打算美白牙齒用的第一支牙膏就是它，真的太火了。刷起來是有磨砂感的，能感覺得到，說會發熱這點我還真沒覺得。但是真的能感覺刷的會比普通牙刷乾淨很多，感覺過去是白了一些，我覺得是有效果的。

佳潔士美白牙貼

對，超級火，我當然會跟風入。它是透明都，所以完全不影響美觀，都說要配合上面那款牙膏一起用，我也是這樣做的。我覺得效果還是蠻明顯的，能肉眼可見的有變白。牙齒敏感的朋友可以剪成一般不用碰到牙齦，會好一些。

這個我就不具體推薦了，美白牙齒說第一步肯定是清潔牙齒，我個人覺得電動牙刷會比手動牙刷高效很多。市面上那麼多火的牌子大家自己看著選擇吧。

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建議一定到口腔醫院或口腔診所，請牙科醫生根據你個人的實際情況給出建議和方案。美白牙齒可透過兩種形式來完成。一種是透過藥物作用使牙齒顏色得到改觀；另外一種是透過醫生對患者牙齒表面進行預備後，利用修復材料來改變你的牙齒的顏色和形態。

1.冷光美白，時下各個正規口腔機構最常用的美白方式。

2.美白牙貼，它的原理與冷光美白幾乎一樣，是冷光美白的副產品，就是起效慢，且維持時間短。

關於這個問題，專門撰寫過文章進行科普，詳見《科普｜網傳的這些美白牙齒的方法，千萬不要隨便用》

https://www.toutiao.com/i6639923569679663624/