看待一件事情，要全面，多角度。如果斷章取義，得到的結論往往是有偏差的。

養生，護養人的生機，有此願望只是前提，護養方法同樣也很重要。但是，一種想要擁有充滿生機的生命的發心有了，中間也許會走些彎路，只要善於思考、總結，總會找到適合自己的養生方式。

反過來講，回頭任意造次，而不護養身體，其結果肯定是不好的。

每個人的身體條件，體質，健康程度都有所不同，有的人病病歪歪很長壽，有的人身強體壯猝死了，還有的專家還挺短壽，另外遺傳基因也有關係，長輩人長壽，正常講晚輩長壽麵也大，因人而異吧

長壽是由多方面因素的結果，一定程度上，與遺傳基因和良好習慣有關係。養生長壽要遵循自然規律，而並非一味的養生健身。《黃帝內經·上古天真論》“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說人要順應天地陰陽寒熱變化的自然規律，正確的養生保健方法進行調養鍛鍊，保持心理平衡、合理飲食、生活規律、不過度勞累等，才能達到健康長壽的目的。

養生健身也要適應自然界春夏秋冬，寒熱溫涼四時氣候變化。養生健身雖然不失為長壽的的方法，但養生健身的人不一定都長壽。健身教練馬華不就英年早逝了嗎？

在現實生活中確實有不少這樣的人，對養生專家、健身達人充滿偏見。無論別人說什麼都會反駁。我沒養生、沒健身或運動也一樣活得好好的，那是瞎吹。誰知有一天突然發病，家人也沒有懂養生知識、對急病的處理手法，生命危危及已。適時懂得一些養生知識，關鍵時候可以救命，也可幫助家人，別什麼都不信，別人說的都不對。很多時候，用大腦思考，而不是一味頂撞，這樣的人很吃虧的。要學會傾聽別人的聲音，你會懂得更多。

人的壽命跟遺傳基因有關，也與後天的飲食、生活作息、心理健康有關。據統計遺傳基因佔30%，後天的飲食、生活作息、心理健康佔60%，其餘剩下的是意外佔10%。這說明飲食、生活作息習慣、心理健康的重要性。很多養生、健身達人，飲食不合理、作息時間不規律、心裡總是焦慮、失眠、煩躁、緊張等引起各種疾病。所以說並不是懂養生、健身的人就長壽。對於那養生專家早逝也不用大驚小怪。決定人的壽命的因素太多了，有時或者是天意。