這種事，就讓男朋友一個人待著吧，或者安靜在他旁邊陪著，他也這樣說了，你一味想跟他多說說話，他只會覺得煩。男生跟女生不一樣，女生心情不好想找人多說說話，男生不是這樣的。

1. 給他點空間，讓他一個人待會，如果你倆已經同居，那麼放他出去和哥們玩耍，喝喝酒聊聊天，第二天就被宿醉蓋過了。你也可以邀請朋友來家做客，你做一桌子好菜好飯好酒，好生伺候著，男友會覺得自己特有面，而且還能自在的跟家喝酒聊天。但邀請朋友前，要和男友招呼一聲，別私自決定。如果你沒有那個手藝，就算了，別讓男友難堪，也別硬著頭皮下廚房。

2. 男生心情不好的時候，不喜歡吵雜，所以你別喋喋不休的安慰他，老問他怎麼了。男生和女生不同，女生心情鬱悶都是透過嘴巴宣洩，找閨蜜訴訴苦什麼的。男生不一樣，男生就算找哥們，也是喝酒，但很少去訴苦，所以你可以把他抱在懷裡，像哄小孩子一樣，拍拍他的背，就好了，不需要說太多話。然後晚上好好服侍他一番，給他敗敗火，讓他有一個宣洩的渠道。

3. 投其所好，比如他喜歡吃，就給他做好吃的，或去找味道好的餐廳。比如他喜歡戶外，就一起出去走走，這個季節泡溫泉不錯，可以舒緩身心。總之自己去想，什麼可以幫他調節心情。因為每個人都有自己的宣洩方法，他不可能讓你看見他怎麼處理自己的情緒的，但你細心觀察，是可以根據你已得到的訊息來幫助他的。

看來你很在乎你男朋友，你男朋友有你這樣的女友，你男朋友肯定很幸福。男人有時心情不好，需要宣洩，或者自我調節。

首先不要給他太大壓力，有些事情他不願意說，就不要過多的詢問，只會增加他的煩惱。如果他想找朋友聚一下，來緩解壓力也不要過多的干涉，儘量讓他自我調節。

其實他心情不好的時候，可以做他喜歡吃的飯菜對他微笑，多給一些鼓勵。如果條件允許的話，可以陪他一起旅行。或者去做一些他感興趣的事情，分散的注意力。如果他願意把事情說出來，那就幫他出謀劃策，與他共同面對。有你在身邊陪著他，相信他也會得到更大的鼓勵。

希望這些建議能幫助到你們，也祝你們幸福。