是不是最近壓力太大了，無法釋放出來，還是身體太過勞累了，哪個問題就針對解決，可以找人傾訴，或者聽聽歌，跑跑步，找到屬於自己的方式，太累就歇一下。再或者就像多數人，心情很天氣有關，太過炎熱，讓人覺得沒精神。人生如此短暫，餘生並不長，好好愛自己。

出現這種情況的原因有兩種。一：生理性。可能是休息不好，勞累。二：病理性。可能是低血壓或腦供血不足導致，或者存在腎氣虛，頸椎病等。可以做一下血常規和血壓等檢查，明確病因後再治療。

如果突然感覺沒精神，你看是不是以下幾個方面的原因：

一、你是不是經常熬夜，長期熬夜引起內分泌失調，免疫功能下降，導致記憶力下降，精神不振。所以平時注意少熬夜，保持規律的入睡和起床時間。每天午後片刻小睡會讓你一下午都保持好精神。

二、查一下肝功能。肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要透過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，有可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查一下。

三、感到沒精神渾身沒勁，是氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些西洋參片，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力。

另外每天多鍛鍊，體質增強了，免疫力提高了，人也就有精神了。