這個階段的寶貝已經不是以奶粉為主的階段了，可以吃主食，但仍需單獨加工注意清淡，食物多以米、面等穀類食品為主，因為穀類為人體熱能的主要來源。而這個階段的寶貝身體所需 的蛋白質 主要來自肉、蛋、乳類和魚等食品。鈣、鐵和其餘礦物質主要來自蔬菜，部分來自動物類食品；維他命主要來自水果和蔬菜。所以在日常一日三餐中記得要搭配著來，不能單一。

這個階段的寶貝的胃容量不大，所以這個階段的寶貝一定要少食多餐，一頓的飯量不能過大不然會影響消化，每天3餐，每餐間隔大概4小時，兩餐之間加些水果或者點心之類的。這個階段的寶貝每天主食物約100克，肉、魚、蛋、奶約100克，青菜50～100克；兩餐之間的點心、水果提供量50克左右。這個階段的孩子正是發育期所以要保證攝入足夠的營養，魚、肉、蛋類要多吃，蔬菜要多吃可水果的話如果甜分高的不易攝入太多。注意主食和輔食的搭配，屬於此消彼長的關係，注意孩子胃的承受力。雖然一歲之後的寶貝可以吃普通食物，但這階段寶貝的牙齒髮育不健全咀嚼能力較差所以食物一定要碎、軟、爛。要避免給寶貝食用刺激性食物，避免垃圾零食，膨化食品等。在日常生活中選擇蔬菜要新鮮，不要長時間泡水應洗乾淨，臨做前再切，以防維他命的流失；胡 蘿蔔 要用油炒後食用，這樣有利於脂溶性維他命A的吸收。日常做飯時要注意寶貝飯菜的色澤搭配，創新造型。這樣的話寶貝可以透過視覺、嗅覺、味覺，傳導到大腦皮層的食品神經中樞產生反射性刺激，從而產生吃的願望。

最後祝每一位寶貝都能健康成長！