夏天天氣熱，紫外線強，愛美的女孩子很擔心把面板曬黑曬傷！那怎麼辦呢，一般的女孩子都會選擇塗抹防曬霜。這個有一定的效果，但也不是很明顯。我個人建議出門打把傘，能非常有效的阻擋紫外線！

我說說我的經驗吧。我個人有紫外線過敏加日光性皮炎，但是我這個病不是先天的，是後天造成的，那時候去看醫生，醫生說跟身體的抵抗力有關係。所以我平常都注意了這方面問題，所以到了現在，我很少吃吸光性的食物（檸檬，紅白蘿蔔，木瓜、，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆）這些我白天都不會吃，晚上也會少吃。還有就是出門一定會圖高指數的防曬霜，有條件進入室內後我都會將防曬洗掉，出去的時候再重新塗抹。出門必帶遮陽傘或者太陽帽。晚上睡覺之前一定會做曬後修復。還有就是在夏天中午日光強烈的時候，我能不去室外就不去。這樣做了有幾年了，夏天都沒犯過病，希望對你有幫助。

物理防曬就是準備好防曬傘、防曬衣、防曬帽，化學防曬就是備好防曬霜、防曬噴霧及曬後修復產品，一年四季都需要做好補水防曬隔離，不然容易長斑哦，四大熱門防曬噴霧分別是安耐曬噴霧、娜麗絲噴霧、JM噴霧、水晶噴霧，敏感肌膚可以用雅漾防曬或怡思丁防曬。曬後修護可以用蘆薈膠厚敷半個小時

不知道你說的傷害指哪方面。如果是塑膠產品怕受到紫外線的傷害，可以使用RQT-X-1，這是瑞奇特研發的一款高效紫外線吸收王。讓塑膠產品夏天避免紫外線傷害。

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