如果用一句話來回答這個問題，那就是一一自由人是專門幹防守的。

★具體替換方法是怎樣的？副攻(1號)袁心玥在1號位發球，對方得分獲得發球權，自由人(18號)王夢潔替下袁心玥，在1號位接發球。王夢潔從1號位→6號位→5號位→下場。袁心玥上場，站在4號位，此時站對角的另一名副攻(17號)顏妮輪轉到1號位發球，對方得分換髮球時，顏妮又被王夢潔換下。就這樣週而復始，自由人王夢潔在後排輪流替換兩名副攻袁心玥和顏妮。

總之，自由人是純防守球員，主要負責接一傳、撲救、用墊傳組織進攻等，但不能像其他隊員一樣發球、扣球或攔網。

自由人是專職防守的球員，負責接接發球和扣球(救球)。

通常自由人具有全隊最快的反應速度和最好的一傳技術。由於自由人不需要在網前進攻或防守(規則不允許)，可以由一傳技術好的矮個子球員勝任。

在比賽中被指定為自由人的球員不可以擔任其他位置。自由人的替換次數是不受限制的，但兩次的替換之間必須隔一次死球，而且只能由被替換下場者將其替換下場。

替換的時間必須在裁判吹哨示意發球前做更換。特別的，自由人同一局比賽中的兩次上場可以替換不同的球員。每一局開始前，自由人不得先進場，必須等第二裁判核對先發球員後才可替換進場。

自由人穿的球衣不能和本隊球員一樣的顏色，目的是讓裁判、教練、球員和球迷觀眾區別方便。

自由人只能在後排接對方發球、扣球和一傳，不能到前排攔網、進攻，也不能參與二傳的工作，更不能參與發球。

自由人上場和下場的間隔時間是一個死球后到下一個死球后。

自由人不得當隊長。

自由人不需要計入替補球員表，但是必須註明是自由人。當自由人替換的球員上場時，自由人也必須下場，否則違規。

自由人在現在的排球比賽裡是戰術運用很重要的一個部分，強隊都是自由人用的好，實力強的團隊，比如中國，美國，義大利等，中國的自由人林莉、張娜等都是厲害的的自由人。