確實如此，中國女排本次世界盃上很少頻繁換人，但也恰恰說明一個利好：中國女排的首發陣容更穩定、更強大了。

1.郎平在刻意打造中國女排主力陣容，並透過實戰檢驗。

實際上，世界各隊都有一套相對固定的主力陣容。此次世界盃中國隊的常規首發陣容一般如下：主攻：朱婷、張常寧；副攻：顏妮、袁心玥；二傳：丁霞；接應：龔翔宇；自由人：王夢潔。這首發的7仙女，本次世界盃發揮十分穩定、流暢，無論是進攻、防守、串聯都達到了中國女排目前最高水平。而且最值得一提的是，打美國這個頭號勁敵，中國隊在沒有更換任何一名替補球員的情況下，就用這套陣容從頭打到尾，並且3：0取勝。以“朱袁張”為首的主力核心框架，在實戰得到完美檢驗。

相比起去年世錦賽，張常寧因傷幾乎失去彈跳，雖然有一傳保障功夫，但進攻環節不行；李盈瑩進攻有特點，但換上場後甚至都需要朱婷來幫她頂一傳，後防的防守也是大短板；李盈瑩一旦在場上頂不住，還要靠第四主攻劉曉彤來輪換。因為傷病、個人能力等原因，中國女排的首發陣容其實是不齊整的。

而今年張常寧狀態復甦、李盈瑩進步明顯，郎平在球員身體健康的前提下，有意在磨合一套攻防相對平衡的首發主力陣容，就是以上提到7仙女，透過實戰檢驗，這7人的確是中國隊目前最強的首發。其實，隊伍在遇到困難或個別球員發揮不穩定時，教練才會更換隊員，如果打得很流暢，那也沒有必要更換人員，來打亂自己的節奏了。

2.替補球員有提升，但需要在大賽中進一步增加磨合。

首發陣容的穩定、流暢這是一大利好。但替補球員上場之後，還是與主力陣容存在傳配、磨合不夠的問題。雖然李盈瑩、王媛媛等替補球員個人實力有進一步提升，但上場進入之後與丁霞等人的配合還是存在問題，不如袁心玥、張常寧等配合更嫻熟。這是中國隊下一步需要解決的問題。

像王媛媛、楊涵玉等只在女排世聯賽、亞錦賽等低級別賽事中得到過鍛鍊，在世界盃這樣的大賽上還是有些緊張、放不開，對陣弱隊之時，郎平也給予了年輕球員上場的機會，並鼓勵王媛媛等大膽發揮，希望透過大賽的鍛鍊和磨合，中國女排的板凳深度更厚實、更紮實吧！