我覺得自己是一個自制力非常強的人，無論處於何種情況，我首先考慮的是後果，怎麼做才能最好，我幾乎就沒有什麼事能讓自己特別動恕，四十不惑，我覺得人生短短几十年，什麼事都應該看開，不要去斤斤計較，這樣就少了許多煩惱。

不好意思，本人自制力一般，我覺得自制力主要取決你自己的認識程度吧，每個人肯定都會對某一些事自制力較強，一些事較弱，這才是十分正常的。

如果你真正的意識到一些事情對自己的厲害關係，自制還是沒問題的，我講一個身邊真實的例子可能更好理解。我認識一個人，他有高血壓和心臟病，但是他酷愛抽菸，醫生也告訴過他別再吸菸，危害極大，他也自己嘗試戒過很多次，每次都失敗了，愛吸菸的人都知道戒菸的難，但是他最後成功了，為什麼呢？

因為他有一次吸菸，心臟病發作，被送往急救室，差點就交代了，醫生告訴他，你再一根菸，就準備後事吧，從此，一根菸都不沾了。

戒菸這事對許多自制力很強的偉人來說都是一件極其困難的事，但你看，如果真的你意識到明白到他的厲害關係，還是可以辦到的。

如果想鍛鍊自己抵抗某種誘惑的自制力，可以與完全討厭那種事物的人在一起多待待，慢慢學會去遺忘他，可能就會成功。

不是 但是自制力是可以透過自己努力提高的 全部取決你自己 都是成年人了自己的選擇就要自己承擔後果 我無所畏懼

這是個浮躁的社會，很多人能不能沉下心去做一件事，包括我也是，我是一個自制力一般的人，但是我渴望自制力很強，我一直在尋找方法。

最終我找到了自制力的強弱，你需要有一個力量，也就是一個信念的作用和。無論這個信念是你自發的還是被動，就我們所說的意念，和這段時間要做這件事的唯一性

比如減肥，我要控制晚飯，我必須給自己找出來致命的10個理由，並且這段時間將這段時間將這件事情當成唯一的重要的事，那麼持續一段時間後，你就會形成習慣，習慣一旦形成，那麼你的自制力也會提高了。

所以自制力=信念+唯一+堅持

所以自制力就是信念加唯一在家堅持。