只要口味嗜好肥厚甘膩，再加上不愛運動，就是心情愉快舒暢也不行，也很容易四高而得糖尿病的，如果再加上心情鬱悶，則得更惡性疾病的機率就會更大。運動是根本，節食是輔助，心情調節是這兩者的基礎，如此保健方可稱之為道而保健之道。

看到題目描述，著實為提問的人捏了一把汗。如果只是探討性提問，交流倒是無妨，不過如果有上面行為，那就需要交流之後馬上改變。上面描述的情況從生活習慣，飲食方式，情緒管理，可謂是全方位對身體造成潛在危害。不僅容易罹患糖尿病，其他慢性病包括但不限於高血壓，心梗，腦梗等，也是很容易患上的。

目前醫學研究的疾病模型把個人生活方式的作為一個極其重要的組成部分。換句話說，現在人們面對的大部分疾病，尤其是慢性病都與個人生活方式息息相關。有時候甚至比遺傳影響還大。而且在慢性病治療上也把個人生活方式改善作為一切治療的基礎。飲食，運動，心情各個要素從心理上，生理上對身體造成改變。

不過，也正是這些因素對疾病影響越來越明確，我們反而越來越容易破解患病困局。簡單來說可以從以下幾個方面預防或者控制糖尿病等疾病。

規律睡眠，不熬夜。熬夜加班對身體傷害不言而喻，糖尿病是一種代謝性疾病，身體內分泌代謝正常是關鍵，而良好規律睡眠則是保障。健康飲食。減油，減鹽和減糖。合理運動。生命不息，運動不止，只要動起來對身體就有好處，尤其是目前大部分人久坐，每隔1到2小時活動一下，是極其有好處的。管理情緒。人有快樂也有憂傷，正確看待這些情緒，如果不能自我調節，可以尋求他人幫助。

願每個您清晨起來都是充滿活力！

生活無規律，喜食肥甘厚膩，飲食不節制，懶運動，長期心情鬱悶之人不僅容易患糖尿病，其他的疾病也會找上門來，這些都是不良習慣，是所有疾病的發病之源。

這也不一定，糖尿病是多種因素形成的，先天和遺傳佔很大的比例，有的人天天大吃大喝但它的代謝功能好就不得病，有的人代謝不好，在不好運動吃的在少也會得此病，另外精神壓力大，女生的更年期，懷孕期間也會得些病，要想不得此病最好的辦法補腎，運動，另外，六七十年代基本上就沒有此病，所以現代人要向六七十代那樣生活就行，吃什麼都要七八分飽，再加運動，快樂生活每一天。