回覆列表
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1 # 營小酒
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2 # 小蘭愛旅遊
如果身為人沒有這樣的感覺也是很寂寞的就是因為有這樣的負面情緒人們才嚮往開心的世界事情都是有正反的有傷心就會有快樂但是不要注重那些不開心的事情人和人相處本來就像鬥爭有不打不相識的 也會有記仇的但是覺得別人不真心對你的時候必要想自己是否也真心對待過別人其實跟人相處這樣事 也是需要緣分的在堅守自己步調的同時 也要學著去理解別人的心情調整自己的心態也很重要哦不計較不在意 雖然啊有難度 但是 加油吧~
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3 # 豬豬快跑0412
首先要接納這種情緒，不用刻意敵對它，我試過越是牴觸它，化解的過程會越長。
然後瞭解自己為什麼不開心，不開心的原因是什麼？是覺得自己沒有盡力，還是覺得別人做的不好？還是各種原因夾雜起來導致成果與預期不同？
然後，不妨降低對結果的要求，並認識到包括自己在內的所有人都有已知和自己未知的優缺點，每個人都不是完美的，都可能犯錯的。
事情本身的成功和失敗也是從不同角度去定義，沒有完全絕對。多去讚美，多去看本質。
做好自己，有機會追逐那些純粹的能夠讓人真正賞心悅目的東西。
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4 # 大卉兒導
男性和女性一樣，都有生理週期。
在週期低谷的時候情緒會出現低落，這是正常現象。
調節情緒的方法有很多，有的人唱歌，有的人喝酒，有的人吟詩作對，還有的人開車兜風，有人來一場說走就走的旅行，有人想開了衝著上司喊出罷工…
我的建議是，儘量自己一個人消化，莫要影響到別人。例如衝親人發火，拿孩子出氣，跟朋友吵架，這些都會讓自己後悔。
我的愛一個人靜靜的讀書，寫讀書筆記。透過學習來解壓，沖淡內心的焦慮和煩躁。這個方法對多數人不實用，誰讓我的工作是天天帶別人出國玩呢……安靜是我渴求的。
平時我愛讀的書，也比較小眾…可能幫不到你。不過你可以試試我前面說的其他人的辦法？
祝好心情！
可以去外邊走走！最好找個安靜的環境！如果有條件的話可以躺一會！靜下心來！然後想一些好的事情，高興的事情，心情自然而然就好了！或者找個朋友做一點你們經常做的事轉移下注意力！比如女的逛街，男的打遊戲。