轉移不開心：唱歌，跳舞，找人訴說，寫日記等；

消化：

首先，搞清楚，讓你不開心的原因是什麼？是自己的過錯還是別人，還是雙方？

其次，你必須認識到所有人包括讓你不開心的人，包括你喜歡的不喜歡的人，包括你的父母，甚至你，都不是完美的人。除了自己，不要對別人要求太高，希望太高。

最後，人生的路還很漫長，會遇上各種各樣的人，會接觸各種各樣的不完美。如果一個個去計較或在意，會很累。所以放過。

人的精力有限，精力花在什麼地方，就成就什麼。所以要有效地利用自己的精力。

儘量不要想這件事，分散注意力。做自己喜歡的事情，也就是說減輕壓力。對於有些人來說這有可能不太管用，如果你還真是那樣，那就找出原因，讓你的心結解開，心理可能會舒服多。

昨天朋友讓我定飯店吃飯，我正好在一朋友的飯店裡，沒有在他那裡定去了另一家，過後非常後悔，一晚上沒睡好，怎麼辦才好

我每次都是猛吃一頓，之後心情就會好很多。

今年不開心的事兒比較多，我也因此長了20斤。

人活著都有煩惱，遇到不開心的事兒還是想開點吧，不說那些勵志的雞湯話了，比如；當你抱怨沒鞋穿的時候，想想那些沒有腳的人。比如；如果你的面前有陰影，那是因為你的背後有Sunny。大道理誰都會說，而且其實還真是真理，但是不開心的時候，誰能聽得進去？心裡鬱悶的時候，就換個角度想一想，自己安慰自己唄。

其實總體來說，我是一個比較樂觀的人。

有一句話時刻被我記在心上；“你有多大命，就吃多大飯。”不管發生什麼事，想起這句話，心裡都能平衡一些。

比如有一陣，我和朋友一起做買賣，由於某種原因，朋友賺錢了而我賠錢了。鬱悶有啥用？命裡沒財強求不得。況且命薄擔不住大財，平平安安就好。

失戀的時候情緒特別低落，有一天看到一段話，這段話是這樣說的“你丟了一個蘋果7，你哭了，然後有人給你一個蘋果X，你又笑了。失去一個東西的痛苦在於你沒有擁有更好的”想了一下，當時心情就好了很多，打起精神，為遭遇帥哥隨時做好準備。

總之，開心也是一天，不開心也是一天。心情好不好都得繼續活下去，自己想開點唄。