平時也給大家講過如何減緩衰老的發生和一些經典的理論，今天給大家講講一個新的預防衰老的靶點，那就是促進細胞自噬。

自噬，顧名思義，是“自我消耗吞噬、自己把自己吃掉”的意思，是生命體細胞死亡、維持內環境穩定的一種方式，透過細胞自身的溶酶體將一些變性的、失去功能的蛋白質、細胞器降解消化。

自噬參與到人體許許多多的病理生理過程當中，和很多疾病密切相關。而我們面板的角質分化、炎症、免疫、衰老等過程都與自噬有著密不可分的關係：

3， 自噬透過影響Nrf2等基因來強化肌膚酶依賴的抗氧化系統。

1， 水解假絲酵母提取物----SILAB專利配方CELLDETOX的核心成分，是一種良好的促進細胞進行自噬的生物提取物。研究發現，該提取物能夠顯著促進自噬溶酶體的產生，加速肌膚細胞清除胞內老廢蛋白質，活化細胞抗氧化系統，達到所謂的“detox”的效果。像cosmedix的detox面膜這種定位在“排毒”功效的產品中可以見到。

2， heptasodium hexacar- boxymethyl dipeptide-12 ----一種人工合成的胜肽，透過啟用SIRT 1表達，加速自噬過程中關鍵蛋白“LC3-II”的合成，促進自噬溶酶體的形成，完成細胞自噬。

膠原蛋白的流失，不注意面板保養，便秘，身體不好，壓抑心情，睡眠不好，都有關係，現在多注意防曬，補水保溼，補充膠原蛋白，注意飲食，休息！

肌膚衰老是多方面的因素導致的，在排除人為填充的話，很多都是不可避免的。

第一，光老化，光老化作用是面板老化、色澤暗黃的原因。所以防曬不僅可以避免曬傷和曬黑以外，還可以減緩面板老化。

第二，面板新陳代謝減緩，這個原因很多，除了正常的衰老以外，還有一些系統疾病，比如糖尿病、腎功能異常等都可以導致面板細胞代謝減緩，面板變得乾燥、菲薄、敏感。

第三，真皮膠原合成減少，無法補充足夠的膠原，面板鎖水和彈性減弱，很多皺紋就要開始來了。

第四，皮下脂肪萎縮，皮下脂肪的減少，導致面板塌陷，皺紋增多，面板鬆弛。

怎麼辦？怎麼減緩？

重點就是：補水、保溼、防曬。

護膚是一個長期的過程，不要貪圖速效，往往速效的維持不了多久。

對於皺紋和面板鬆弛可以選擇注射內容，比如肉毒素注射、透明質酸注射、脂肪填充等。

所得囉嗦，大家包涵！！！

衰老是每個女人最害怕的事情，從你在臉上發現了第一個斑，第一條皺紋開始，抗衰老就成了一生中護膚的重點。

隨著年齡的增大，肌膚中的膠原蛋白就開始大量流失，隨之肌膚也就變得鬆弛無彈力，我們雖然不能阻止衰老的發生，但是我們可以延緩衰老。有些姑娘覺得我才二十幾歲，不需要抗老，其實潛移默化中你的肌膚也在發生巨大的改變，所以越早開始注重抗老，你的衰老速度就會越慢，好好做好補水工作是最基本的，畢竟缺水是衰老的開始。

實際上，最讓我們頭疼也是最能讓我們面板失去活力的就是紫外線，這是一個英國的卡車司機，因為常年開車，所以一邊臉會經常受到日光照射，可見對我們的面板有多大的傷害。

所以，從你開始護膚，防曬這一步驟就要做起來，不管你是在室內還是室外，陰天還是晴天，都不能忽略。

隨著年齡的增長，面板衰老也越來越快，肌膚衰老是很多因素造成的，所以我們能做的就是在肌膚衰老之前把自己的面板保護好，有效地減緩肌膚衰老擁有凍齡肌。1、堅持有規律的運動保持肌膚年輕活力的一大秘訣就是使迴圈代謝變得活躍。為此，要養成勤鍛鍊身體的好習慣，這樣可以提高全身的新陳代謝，讓身體的毒素透過汗液的形式較快排出。運動不僅能促進肌膚細胞的迴圈再生，還能有效改善血液迴圈不暢引起的膚色黯淡等問題，讓整個面板充滿彈性，年輕煥發。2、防曬保溼不可少如果不想長皺紋不想提前變老，不想膚色變得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防曬工作，長期做好防曬工作，面板受到的紫外線傷害減小，會比同齡人更年輕。保溼是最基礎的工作決不能省去，如果肌膚水分缺失直接導致臉上沒有光澤、幹紋顯現、老化加速，因此想抗老先做好保溼工作。3、從護膚開始用眼霜網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言，建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的面板最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。根據你的年齡，選擇容易吸收、質地輕薄的啫喱狀或精華液的眼霜，相對更容易吸收，如果你是乾性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜會更適合。4、定期可去角質1—2次定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，但是一定要明確，並不是所有面板都適合去角質，比如面板角質明顯厚、偏油並且粗糙的可以一個月去一到最多兩次角質，但像敏感面板、有紅血絲、包括角質薄的姐妹們，儘量採取幫助嫩化角質的方法來加強調整。希望今天的回答對你有幫助，希望每個愛美的你都擁有凍齡肌~