食不言，寢不語。這是老祖宗給我們留下來的寶貴的精神財富。這句話不光光是教導我們在生活習慣上應該注意的事情，而且還有很好的保健意識。食不言，寢不語是我們當今社會需要學習的一種生活方式。
一、要做到“食不言”
從 字面意思上面看，也就是吃飯的時候不要說話的意思。這一點也是家裡的長輩從小就教育孩子的一個方面。華人對於餐桌上的禮儀是非常看重的。從養生的角度來看，吃飯的時候不應該說話，因為說話可能會引起飯菜咀嚼地不充分就嚥下去了。還有可能會嗆到，引起不適。吃飯的時候最好每一口飯菜都咀嚼充分，這樣也有助於消化，正在減肥的女生也可以這樣子做。
二、“寢不語”也是非常重要的
睡覺的時候就應該保持平靜的心情，不要說話，才能夠很快的入睡。現代的人們總是習慣於在睡前玩手機，或者是打電話。擾亂自己的平靜的狀態。這樣會影響到自己的睡眠質量。尤其是寄宿生活的學生，晚上熄燈以後儘量不要說話，不僅會讓自己變得興奮，難以入睡，還會影響到同寢室的其他的室友。
三、“食不言，寢不語”代表了一個時代的精神
希望大家不光是要在吃飯睡覺的時候做到“食不言，寢不語”，在更多地方面也要學習這種精神，注意自己的修養，一個人的儀態也是自己最好的加分項。 但為什麼人們總是 喜歡在飯桌上談論事情呢？因為人現在越來越賴了，彼此的興趣愛好太少了，顯得在酒桌上談話才容易達到共識，輕鬆又不費大力氣，還能盡興開心。 飲酒有助興之功效，又有餐檯規矩，敬酒代表讚賞和誇耀，好多人聽了阿諛奉承的話，享受被敬酒滴優越感與成就感。之後你陪酒陪高興了，馬屁拍足了，才顯得你夠真誠，生意才能談成。總的來講大部分人都是愛慕虛榮的。 平時談生意就是缺少點親近感，如在酒桌上談可增進感情，使事情容易辦得多。不喝酒的難免有點不夠親近感。 不喝酒的飯局缺少面紅耳赤，從而缺少幾分親近感，不夠溫暖。我們更喜歡交往帶來的鞏固友誼，吃飯不喝酒酒難免顯現出雙方關係的加固。 交往做生意常常都是睇人來，這話適合於很多行業，然而喝酒是中國曆年來的文化，喝酒是個禮儀，又是一把利器，中國又是禮儀之邦。 所以華人大多喜歡在酒桌上談事情，談生意。
食不言，寢不語。這是老祖宗給我們留下來的寶貴的精神財富。這句話不光光是教導我們在生活習慣上應該注意的事情，而且還有很好的保健意識。食不言，寢不語是我們當今社會需要學習的一種生活方式。
一、要做到“食不言”
從 字面意思上面看，也就是吃飯的時候不要說話的意思。這一點也是家裡的長輩從小就教育孩子的一個方面。華人對於餐桌上的禮儀是非常看重的。從養生的角度來看，吃飯的時候不應該說話，因為說話可能會引起飯菜咀嚼地不充分就嚥下去了。還有可能會嗆到，引起不適。吃飯的時候最好每一口飯菜都咀嚼充分，這樣也有助於消化，正在減肥的女生也可以這樣子做。
二、“寢不語”也是非常重要的
睡覺的時候就應該保持平靜的心情，不要說話，才能夠很快的入睡。現代的人們總是習慣於在睡前玩手機，或者是打電話。擾亂自己的平靜的狀態。這樣會影響到自己的睡眠質量。尤其是寄宿生活的學生，晚上熄燈以後儘量不要說話，不僅會讓自己變得興奮，難以入睡，還會影響到同寢室的其他的室友。
三、“食不言，寢不語”代表了一個時代的精神
希望大家不光是要在吃飯睡覺的時候做到“食不言，寢不語”，在更多地方面也要學習這種精神，注意自己的修養，一個人的儀態也是自己最好的加分項。 但為什麼人們總是 喜歡在飯桌上談論事情呢？因為人現在越來越賴了，彼此的興趣愛好太少了，顯得在酒桌上談話才容易達到共識，輕鬆又不費大力氣，還能盡興開心。 飲酒有助興之功效，又有餐檯規矩，敬酒代表讚賞和誇耀，好多人聽了阿諛奉承的話，享受被敬酒滴優越感與成就感。之後你陪酒陪高興了，馬屁拍足了，才顯得你夠真誠，生意才能談成。總的來講大部分人都是愛慕虛榮的。 平時談生意就是缺少點親近感，如在酒桌上談可增進感情，使事情容易辦得多。不喝酒的難免有點不夠親近感。 不喝酒的飯局缺少面紅耳赤，從而缺少幾分親近感，不夠溫暖。我們更喜歡交往帶來的鞏固友誼，吃飯不喝酒酒難免顯現出雙方關係的加固。 交往做生意常常都是睇人來，這話適合於很多行業，然而喝酒是中國曆年來的文化，喝酒是個禮儀，又是一把利器，中國又是禮儀之邦。 所以華人大多喜歡在酒桌上談事情，談生意。