激素臉儘量禁食，但是最重要的是你要排激素並且你的角質層非常薄了，一定要補水，然後修復角質，不要手去扣，補水要補充到位，一定要補充到面板基底層

激素臉幹、紅、疼、癢要做好忌口

一、海鮮

大多數海鮮都屬於腥發物且含有大量蛋白質，進入人體後會刺激過敏反應變得更加嚴重，增加肌膚的不適感甚至是造成更嚴重的過敏情況。

二、辛辣食物

辛辣的食物屬辛熱食物有健胃、調養胃虛寒、寒疾等問題，不過對於肝火旺盛以及肌膚過敏的人來說不合適，會讓肌膚的過敏情況變得更加嚴重、延緩肌膚恢復的時間。

三、牛羊肉

激素臉，不要經常吃羊肉、牛肉。從中醫的角度上說，牛羊肉是屬於比較燥熱的食物，容易引起毛細血管擴張，導致激素臉加重。

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四、油膩食物

油膩的食物味厚肥膩也會對肌膚過敏造成刺激情況，使得痘痘類的過敏症狀會變得越加嚴重，特別是油炸、動物油脂等高油脂的食物一定要在過敏期間不吃或者少吃。

以上這些食物也不是說每一種都一定不能吃，只是這些食品對於激素臉的恢復沒有幫助，應該少吃或者不吃，日常的飲食多吃有益的果蔬和清淡的食物。