可以不吃早飯，但是一定要吃點東西墊胃，大家都知道胃會在相對規律的時間段分泌胃酸，從而進行對食物的分解消化，如果你的胃裡一點東西都沒有那麼胃酸會對胃粘膜產生傷害，長期積累就會胃痛，所以建議早上不吃早飯可以吃一點餅乾或者喝一瓶牛奶既可以補充營養又可以保護胃一舉兩得

這個問題有點奇怪，不吃早餐本來就是錯誤的，在錯誤的基礎上怎麼去找證據都缺乏說服力，你用謊言去驗證謊言，得到的一定是謊言。就像一個吸毒的人問醫生，怎樣吸毒有利健康。哈哈.中醫養生對飲食有真言：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。人經過一晚休息後，正是補充營養的時候，胃酸分泌正旺盛，不吃好早餐，肯定傷害胃本身，精力不足影響工作。與其不吃早餐這麼多害處，不如改變自己的生活習慣，形成好的飲食規律，何樂不為。

首先明確一個概念不吃早餐更容易得的是膽囊疾病，胃病在其次。再來，不吃早餐那麼吃個早午餐吧！這樣既不容易得胃病也不容易得膽囊病。

現代人生活節奏加快，導致很多人不願意吃早餐 。

1、 宵夜人群不願意吃早餐：大部分人喜歡宵夜的人群不喜歡吃早餐，原因很簡單，因為晚上吃太晚，胃腸還沒有將宵夜全部消化，所以不願意吃早餐。

2、 加班人群不願意吃早餐：有些加班的人群不願意吃早餐因為不願意早起，本身加班熬夜已經很耗費時間精力了，且休息不好胃腸消化液變弱，所以，這類人群也不愛吃早餐。3、 不良生活習慣的人群：還有一類屬於喜歡玩的人群，這類人群喜歡熬夜，早上爬起來都困難，還說什麼早餐？ 那麼怎麼辦？來個早午餐吧！ 一般上班族很容易在九點鐘或者十點鐘產生飢餓感，這時候不妨來上一點早午餐，可以是一杯奶茶，因為其中的珍珠也含有一部分熱量，也可以是即食麥片或者是你喜歡的任何的可以在辦公室食用的食物，當然最好是蔬果汁。如果你因為熬夜早上胃腸還沒有被叫醒，那麼帶上一杯蔬果汁實在是不錯的選擇，當然可以有效的減低膽囊病和胃病的發病率，如果你怕胃病則可以適當的來點梳打餅乾，因為它可以很好的綜合胃酸。

不管怎樣，挑選一種你喜歡的食物吧！這才是真正預防胃病發生的最終極的方法。