這個問題首先要正確認識，年輕人骨子裡天生就有好動的本性，想做一些刺激的事，想幹一些不是常人乾的事，想有些上天入地無所不地的本領，尤其是男孩子，這些都是正常現象。但凡動物在生命力充滿生機，極度旺盛的時候都很活躍，所謂的“血氣方剛”正是如此。但是我們生活的高階社會群體有很多約束性不能讓自己隨心所欲，導致很多時候我們只能在自己的頭腦裡衝動的想想而已。

還有一點正確看待壓力。壓力在每個年齡段都有不同的理解，少年時代壓力是學習上的困惑，年輕時代壓力是未來方向迷茫，中年時代壓力是家庭社會的責任感，到了老年時代壓力就是放不下的兒孫和家業。人這一輩子都是操心的事，關鍵是怎麼去調節自身的心理。人無遠慮必有近憂，也是如此。

有壓力自然對待，盡力所為，只要不給內心造成負擔就好，那不妨多做室外運動來減輕內心的壓抑感。如果感覺身體勞累不想運動，我的建議是看書。看自己感興趣的書，不必像做學問那樣精讀每個字，只要能吸引你的注意，放鬆你的心情就好。

年輕人剛接觸社會，正是提高自己情商的重要階段，切不可放任自己。尤其要糾正自己的惰性思想，該自己乾的事不要逃避，做的好與不好另當別論。保持自己的形象，穿戴可以有個性，但不要太隨意，居住環境要整潔，養成好習慣將來在工作中會更出色。

我覺得您這是平時比較壓抑，現在生活壓力都比較大，要學著會自我放鬆。

我建議您找您知心的朋友交心一下，有時候傾訴是一種很好的排壓辦法，千萬不要自己一個人憋在心裡。

還有就是休假的時候，千萬不要一個人悶在房子裡，趁著休假，好好放鬆一下，想怎麼玩怎麼瘋都由著自己。

你好，晚上失眠，控制不住的胡思亂想，這個可能與你最近本身壓力比較大，或者是有些煩心事刺激引起。建議你口服安神類的藥物來幫助調理一下，儘量服用中藥調理就可以，這個沒什麼副作用，像是安神補腦液，你白天的時候要注意情緒的調節，有心事不要悶在心裡，可以多和你的親朋好友訴說交流，白天適當運動運動一下，注意減壓。

祝你早日康復！