回覆列表
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1 # 宅女阿白
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2 # 寵物百式秀
治療抑鬱的辦法就是找到致使抑鬱的原因，從根源治療，如果行不通，那就選擇分散性忘記，分散自己的注意力，讓自己不再去注意那些致使你抑鬱的事，最終忘掉它，或讓別的好事代替它
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3 # GODS龍影
可聽正能量的音樂緩解症狀，適度玩一些遊戲也是可以的。平時要多運動，保持樂觀開朗的心態，積極與身邊的好朋友或家人交流。找出問題原因，如果情況比較嚴重，建議及時就醫。
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4 # 海口中山白斑李醫師
針對於抑鬱來說會頭疼頭暈都是屬於正常現象，主要就是因為心裡壓力過大，抑鬱症是屬於心理性的疾病。頭痛頭暈的症狀用藥治療也只能說是緩解，真正想要治療好的話，還是建議去看心理醫生。只有知道你心理最擔心的，最讓你抑鬱的原因在哪裡，才能解開鬱結。在平時的時候有一個放鬆的心情是很有必要的，不要讓自己太有壓力，有時候壓力過大就會導致抑鬱症出現，任何事情都可以解決的，辦法總比問題多啊！還有平時的時候聽聽放鬆心情的音樂，與人出去旅遊，多運動運動都是對心情有幫助的。心理有事最好的辦法就是說出來，說出來就好了，不管能不能解決，說出來了，心裡憋著的那口悶氣就能出了，有時候還是訴說很有用處。
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5 # 娜姐說車
如果是有抑鬱症，趕緊看醫生，如果是心情不好，好好休息，調節一下。
關鍵是放鬆心情，敞開心扉，釋放所有壓力，加油！！
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6 # 無界移民離岸
是抑鬱的頭暈？還是去醫院確診一下更安心。
抑鬱的話，只能自己來開導自己，自己走出這個怪圈，去看些正能量的書，如果不喜歡外出，在家裡做些運動，分散一下注意力，給自己找些有益的事情做，希望你越來越好~~，開心最重要！
先排查一下是不是抑鬱，是的話積極配合治療，調整好心態，可以去游泳、跑步，轉移注意力。抑鬱也會導致失眠，睡不好的話也會頭暈。如果不是抑鬱的話，看一下頭暈是不是有器質性方面的疾病。