如何胃口好，增加體重。

我認為你肯定不會是希望自己暴飲暴食胡吃海塞些高熱量的非健康食物，最後把自己搞成肥肥胖胖身材，並摧毀自己健康且爆發出各種疾病。

希望自己的身材高大健壯，不僅是身體外形健康，身體內在包括腸胃也健康，身體增加瘦肌肉的重量而不是增加脂肪的重量。

蛋白質是骨骼、肌肉、軟骨、面板和血液的組成部分，也是酶、激素和維生素的組成部分，蛋白質是提供熱量的三種營養素之一(其他是脂肪和碳水化合物)。

攝入更多蛋白質，有利於保持身體精益質量，增加瘦肌肉的建立，尤其是對於那些很瘦想長胖的人。

蛋白質是由氨基酸形成的具有一定空間結構的複雜的有機化合物。

蛋白質是構成生命的基本物質，人體一切細胞都由蛋白質組成。

同時我們每天都要消化食物，而消化酶是蛋白質合成的。

缺乏攝取蛋白質會造成胃動力不夠，消化不良，打嗝。胃潰瘍，胃炎，胃酸過多，胃潰瘍等。且消化壁上有韌帶，缺乏蛋白質會鬆弛，內臟下垂，子宮下垂臟器移位。

胃口不好，食慾不振可能是因為飲食不當、消化不良引起；也可能是因為胃部本身有疾病導致沒有食慾；情緒不好，肝氣不疏橫逆犯胃導致胃氣壅滯，飲食不下引起。建議如有胃病要去醫院檢查，在醫生指導下服用藥物；平時要注意吃易消化的食物比如：米粥、面片湯等；保持良好的心態適當的鍛鍊也有助於促進消化，改善食慾，這樣就會體重增加了。