寶寶處於生長髮育的旺盛時期，新陳代謝比較快，腎的濃縮功能較差，尿的排洩量較多，活動之後很容易出汗，對水的需求更為重要，年齡越小，對水的需求越大，所以寶媽們一定要及時的給寶寶補充足夠的水分。

白開水是寶寶最好的飲料，白開水所含很多元素，元素豐富的程度也是最接近自然狀態的，因此也是最為安全的，也是最容易吸收的，特別是涼白開，被現在的科學證明是最接近體液的生命之水。

如果水質不是很好，那麼建議將燒開之後的水放進一個大一點高一點的玻璃容器總，最好是直筒形狀的容器，這樣涼後可以沉澱很多的雜質，水倒入寶寶的杯子時候，動作緩和一些，沉澱的雜質翻上來的機會小一些。

一定要多喝白開水，去火，不必擔心有蛀牙，肥胖，糖尿病，也不會對某一些飲料產生依賴性。

不能用飲料代替白開水，寶寶口渴之後，最好讓他喝白開水，如果偶爾品嚐飲料，最好是用白開水沖淡再喝，不要給寶寶喝冰鎮的涼飲料，以免胃粘膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，導致腹痛，腹瀉。

在室溫下存放超過三天的白開水，也不要給寶寶喝，容易被細菌汙染，併產生亞硝酸鹽。

喝水不要太快，每次不要喝的太多，不然會引起胃擴張，出現不舒服的情況，也不要喝生水，防止胃腸道傳染病，也不要強迫寶寶多喝水。

對於足月的新生兒淶水，在出生之後的二十四小時內，每天每千克需要水二十毫升左右，如果媽媽有足夠的母乳，一般不用喂水，1-3個月的寶寶，每天應該喝4次左右的水，每次不超過50毫升，4個月以上的寶寶，每天也是4次左右的水，每次不超過100毫升。

如果寶寶的主食以粥和牛奶為主，那麼飲水量要比飯量少一些，當天氣變冷，活動量少了的時候，飲水量可以逐步減少，天氣炎熱出汗多，飲水量要增加。