自古以來我們國家就是一個友誼之邦，所以平時喝酒也是比較多的，就拿現在來說，不管是親朋好友聚會還是大家閒著沒事兒，很多男性朋友都會喝一點小酒。俗話說小酌怡情，大酌傷身，如果適量的喝酒確實會對我們的身體帶來一些好處，但是喝酒過多對於我們身體的傷害也是比較大的。

而且酒精特別容易讓人上癮，如果飲酒過多或者是形成了需求，那麼對於我們的身體健康是非常不好的。而且生活中很多人長期飲酒或者是飲酒比較多，不僅會影響到我們的肝臟健康，而且還加大了人體患上脂肪肝，酒精肝以及肝癌的機率。

所以說對於那些長期飲酒或者是有酗酒情況的人來說，想要自己的身體健康，最好的辦法就是儘量戒酒。對於很多人來說，這將是非常困難的，但是想要身體健康，可以間歇性的喝酒，比如說堅持一個月不喝酒，對於我們的身體是有很多好處的。知道答案的人，開始紛紛效仿！

堅持一年“滴酒不沾”，身體或許會有3大“改觀”，你心動了嗎

1、戒酒3天肝功能開始修復

俗話說養肝就是養命，肝臟，負責我們身體的解毒排毒以及新陳代謝，我們喝酒之後酒精就會透過我們的肝臟進行代謝，如果喝酒過多，那麼必然就會加重我們的負擔，對於我們肝臟的健康是很不利的。所以說長期喝酒，肝臟長期負擔太重就容易轉化成脂肪肝酒精肝，但是如果你現在已經開始戒酒，那樣的話身體也就不會再攝入酒精，肝臟負擔就會變輕，對於肝細胞的修復也是有幫助的，過一段時間肝功能也會慢慢的出現好轉。

一年不喝酒，身體會發生很大的變化

1.保護肝臟：身體上最容易受到酒精傷害的器官就是肝臟，肝臟是人身體排毒的重要器官，肝臟如果受損的話，還會引發很多疾病的發生。如果長時間不喝酒，對於肝臟受損的細胞也會慢慢修復的。

2.降低血壓：酒精刺激人的神經系統，會導致心率加快，血管擴張，長期飲酒會導致人的血壓升高，長時間不喝酒，血壓會降低。

3.降低血脂：過量喝酒是高血脂的主要因素之一。長時間不喝酒，血脂會下降。

中國是一個酒文化濃郁的國家，酒已經成為人們日常生活的必需品，但長期飲酒就會對身體健康產生巨大的影響。所以說，為了自己的健康，不要貪杯哦。