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1 # 貓度雲科
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2 # 知識科普君
媽媽不必過度擔憂,懷孕期間出現這種情況是正常的。肚子脹出現的原因:
1.懷孕之後,子宮相對就變大了,子宮變大,就會壓迫肚子裡的其他器官,讓其他器官的存在空間和運動空間變得很小,所以會讓之前能夠正常排氣的腸胃受到擠壓,所以就會覺得腸胃不適,覺得脹氣了。
2.實際上,懷孕在前三個月肚子是很容易脹氣的,因為懷孕之後胃部排酸能力變差,胃酸過高就會容易脹氣,而且還時常伴有孕吐的現象。除此之外,剛剛懷孕的時候,媽媽的體內黃體素變高,黃體素會降低腸道的蠕動,排洩也會相對變得很差,這時候很容易出現脹氣。
3.不恰當的飲食也會讓孕媽媽脹氣。如果經常食用澱粉類的食物,如土豆,芋頭,或者是飲用碳酸類的飲料,也會感覺的脹氣。
肚子脹氣該怎麼辦?1.飲食上要注意:孕媽媽在吃飯的時候一定要注意少吃多餐,切記不可暴飲暴食,這樣腸胃會受不了,很容易出現脹氣的情況。主要的食用要以蔬菜跟有營養的湯為主,不要頓頓大魚大肉。
2.多吃蔬菜水果以及高纖維的食物,促進腸道的蠕動,養成每天排便的好習慣。
3.孕媽媽要少吃一些甜食跟精細的食物,孕媽媽出現脹氣的情況很大一部分原因就是使用過多的酸性食物,因此要改變飲食習慣,多吃粗纖維食物。
4.適量運動可以緩解脹氣。孕媽媽在懷孕的時候身體會出現各種不舒服的感覺,這時候可以適量的增加一點運動,不要吃完就睡覺或者就躺下,這樣很容易積食,引起腸胃的不適。平時適當的去公園散散步,走走路,不僅能緩解胃脹還能增強體質,以後生寶寶的時候也會更加順利。
懷孕後,特別是早孕期間,因為體內激素水平改變,盆腔充血等影響,很容易出現身體的各種不適症狀。
建議您儘快做B超瞭解一下孕囊的發育是否正常,如果沒有異常情況一般是不需要治療的。
另外小貓建議您放鬆心態,過度緊張也對胚胎的發育不好哦~
希望小貓的回答可以幫助到您。