作為一級致癌物，檳榔的危害不用多說，前不久湖南還禁止檳榔企業進行廣告宣傳。

有人問既然檳榔危害那麼大，為什麼不禁止銷售呢？實際上跟菸草一回事，煙也是有害身體的，但是利稅高啊，加上那麼多人需要，是無法強制禁止的。

檳榔跟毒品一樣，吃到最後也就是個死（沒有節制得吃，看你能挺過20年嗎），那些重度成癮者也終日處於不安與悔恨之中。我也曾是檳榔重度成癮者，也就吃了五六年，對口腔和消化道造成了巨大的傷害，大便可以說失禁了，一個屁褲襠就全溼了，大便也不成形，拉出來的全是綠色黑色的水。

但是最後我戒掉了，從最初的偶爾嘗一顆到現在一顆都不吃了，別人敬我我也一概拒絕。也是花了五六年的時間，我的腸胃才慢慢恢復，大便開始正常，但還是非常虛弱，受不了一點刺激。

檳榔不比毒品，它沒有身體上的依賴性，有的是心裡成癮，因此是可以依靠意志來戒除的。一開始我也覺得戒檳榔很難，一刻不嚼口裡就覺得空落落的，十分難受。於是我就嘗試尋找一種替代品，讓口腔充實起來。

首先想到的是口香糖，口香糖也是用於咀嚼的食物，並且可以清潔牙齒，鍛鍊面部肌肉，對身體有利無害。那段時間我口袋裡總是揣包口香糖，嚼個不停，這樣就慢慢減少了對檳榔的依賴。但是口香糖嚼多了會經常感到餓，這也是促進腸胃蠕動有助於消化的表現。

另外，由於檳榔的提神作用，剛戒時經常會感到精神委頓，這時我就買瓶可樂，作為一種碳酸飲料，一口可樂下去一股氣體上來，頓覺精神煥發。不吃檳榔以後，我多吃了很多零食，用零食將嘴巴塞得滿滿的，漸漸地也就不想檳榔了。

但是，凡事有得必有失，戒除擯榔後，口腔和腸胃是好很多了，但因此染上了喝飲料和吃零食的習慣，幾年下來，肥胖問題又出現了。現在，如何控制喝飲料和吃零食，又成了我新的挑戰。

作為一級致癌物，檳榔的危害不用多說，前不久湖南還禁止檳榔企業進行廣告宣傳。

有人問既然檳榔危害那麼大，為什麼不禁止銷售呢？實際上跟菸草一回事，煙也是有害身體的，但是利稅高啊，加上那麼多人需要，是無法強制禁止的。

檳榔跟毒品一樣，吃到最後也就是個死（沒有節制得吃，看你能挺過20年嗎），那些重度成癮者也終日處於不安與悔恨之中。我也曾是檳榔重度成癮者，也就吃了五六年，對口腔和消化道造成了巨大的傷害，大便可以說失禁了，一個屁褲襠就全溼了，大便也不成形，拉出來的全是綠色黑色的水。

但是最後我戒掉了，從最初的偶爾嘗一顆到現在一顆都不吃了，別人敬我我也一概拒絕。也是花了五六年的時間，我的腸胃才慢慢恢復，大便開始正常，但還是非常虛弱，受不了一點刺激。

檳榔不比毒品，它沒有身體上的依賴性，有的是心裡成癮，因此是可以依靠意志來戒除的。一開始我也覺得戒檳榔很難，一刻不嚼口裡就覺得空落落的，十分難受。於是我就嘗試尋找一種替代品，讓口腔充實起來。

首先想到的是口香糖，口香糖也是用於咀嚼的食物，並且可以清潔牙齒，鍛鍊面部肌肉，對身體有利無害。那段時間我口袋裡總是揣包口香糖，嚼個不停，這樣就慢慢減少了對檳榔的依賴。但是口香糖嚼多了會經常感到餓，這也是促進腸胃蠕動有助於消化的表現。

另外，由於檳榔的提神作用，剛戒時經常會感到精神委頓，這時我就買瓶可樂，作為一種碳酸飲料，一口可樂下去一股氣體上來，頓覺精神煥發。不吃檳榔以後，我多吃了很多零食，用零食將嘴巴塞得滿滿的，漸漸地也就不想檳榔了。

但是，凡事有得必有失，戒除擯榔後，口腔和腸胃是好很多了，但因此染上了喝飲料和吃零食的習慣，幾年下來，肥胖問題又出現了。現在，如何控制喝飲料和吃零食，又成了我新的挑戰。