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1 # 安安豬小佩
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2 # 青雲鞋業老皮匠
曾經有個女作家說過，每個女人都需要有一雙高跟鞋，當時看到這句話的時候，不是很理解，人到中年洗淨鉛華，才明白高跟鞋對於女人不僅僅是一雙鞋子，就算隨著年紀的增長，腳已經不是能忍受高跟鞋了，還是要買一雙，全是對過去的一種紀念。
不過年輕女孩第一次穿高跟鞋，總會有不習慣，可能需要對自己走路的習慣做一些改變，甚至初次穿高跟鞋扭腳，摔跤，或者晃動幅度大，這些都是與高跟鞋的優雅背道而馳的。學會穿高跟鞋是女人必修課，一生中總有那麼幾個穿高跟鞋的時間。對於新學者，我覺得要從以下幾個方面去學習適應，這也是做女鞋總結出來的經驗。
首先肯定要對自己的平衡能力做一客觀的判斷，對自己的腳有一個清楚的瞭解，是否有扁平足，是否有腳步敏感等等，以指導後期選擇那種樣式的高跟鞋。
其次就是要加強腳部力量的練習，因為高跟鞋穿上小腿一直處於受力緊張狀態，所以在學穿高跟鞋的時候，就要加上練習，使得腿有足夠的力量維持身體平衡，後期能走出優雅的步伐。
萬事俱備，就要進行練習了，選擇鞋子。先選這跟低於4公分的粗跟鞋子穿一段時間，體驗一下腳步受力的改變，如圖1圖2這樣的筒高一點的，對腳踝有保護作用。前期由於腿粗力量不夠和走路穿平底鞋養成的習慣，容易崴腳這種鞋子可以有防護作用。
過了第一階段就可以選擇淺口粗跟的如圖3圖4.一段時間後，腿部力量和走路習慣都適應高跟鞋了就可以選跟6公分以上的，還是以粗跟為主，因為粗跟受力均勻，接觸腳面積大比較舒服，這階段需要時間長一點，鞏固腿部力量，儘量讓走路優雅。
以上過程之後，大膽換上細高跟鞋，類似圖9這種，你會發現你已經可以走得很優雅了
首先 腳底的平衡性要好哦 作為一個瑜伽愛好者 腳後跟高高抬起墊著腳腳趾全部能踩實 走路穩穩的 基本不太高的高跟鞋都能駕馭啦
但對於我來說 可能是由於細皮嫩肉穿啥鞋腳普遍是起各種水泡 嚴重點就是直接磨破流血啦 哎我也喜歡美美的高跟鞋啊 穿起來知性又有女人味 但我發現我買了挺多高跟鞋每次出門試了穿 穿了脫 最後還是運動休閒風出門