真相大白！閆妮自爆瘦30斤的秘訣！

仔細想想，其實我們看閆妮的劇已經很久了，還是小時候的事。

後來閆妮靠減肥，贏了一大票粉絲，大家都感到很詫異，女人到了這個年紀居然還可以重回少女，然後紛紛去減肥。。

其實，她是吃減肥藥瘦下來的。

她自己爆料的呢，突然就想減肥，而且並不認為只有瘦才是美的，後來就說，其實減肥是靠吃藥，但是保持是靠自己。

其實，很多藝人都在吃減肥藥，但是我不建議大家去嘗試，雖然減下來的效果是好的。。但是對身體損傷真的大。

我試過很多減肥藥，真的副作用很大。不過後來終於找到適合自己的方法了，瘦了21斤，花了45天的時間。我覺得這個方法比較百搭，想跟大家分享一下。

下面，著重介紹一下我的方法，覺得好就收藏一下哦~

我的方法很簡單，就是喝

材料：黃桑、荷葉、山楂、決明子、羅漢果

做法：把所有材料放到鍋里加水煮25分鐘，關火，過濾就能喝了，每天午飯和晚飯後各喝一杯。喝這個茶之後我每天早上都便便了。沒空煮就去網上買了茶包，材料一樣的，效果也是一樣的呢。

還特地去網上查了一下這些材料有什麼大作用

黃桑：祛溼消水腫的

荷葉：減脂的

山楂：促進消化的

決明子、羅漢果：都是潤腸通便的

這個黃桑荷葉茶適合容易發胖的人瘦全身，容易浮腫發胖的妹子，有很好的清脂，利尿效果，把身體裡多餘的溼氣排出來了，祛溼消水腫，人也會變得精神了。材料太多煮起了麻煩可以去買材料一樣的茶包就可以了。

早上喝粥（麵條、麵包、饅頭包子之類的）+雞蛋+豆漿之類的搭配著吃，一定要吃好，當然也不能吃的太飽，差不多就行

中午吃飽，因為下午時間較長一點，為了確保足夠的能量，一定要吃飽，可以適當吃點肉食，但是高脂肪、高糖類、油煎油炸的食物儘量不要吃

晚上，吃少、早點吃，晚上7點之前吃完，之後就什麼都不吃了。

真的，瘦下來才是王道！