把它交給時間，時間會淡化一切。我剛生完小孩我也說：我再也不想生了，太疼了！幾個月過去了，想著以後給寶寶減輕壓力，也多一個商量的親人，要是再生一個也可以！生孩子的疼也忘的九霄雲外！

寶寶每天晚上吃夜奶得醒四次以上，每天晚上我都睡不好覺，快崩潰的時候心裡暗暗發誓：以後誰讓我生二胎我跟誰急！一覺醒來，看著寶寶那天真無邪的笑臉，發的誓也煙消雲散。

首先在心理上去接受，認可它。生寶寶真的疼，同時斷十根肋骨的疼，熬過這種疼的每一位媽媽都是當之無愧的勇士。為了孩子經歷痛苦，涅槃重生都是值得的。後續帶寶寶又得經歷九九八十一難，還有更多的難題等著你去克服。

另外就是轉移注意力，把注意力都放在自己和老公身上。去做自己想做的事，比如拉上老公出去玩一玩，吃一吃，逛一逛。一則是放鬆自己。此外讓你們之間的感情更加親密，讓自己心裡覺得為了對方生小孩是一件幸福的事情。

產後和產前最大的變化，就是有一個小生命來到我們身邊。我們帶著愛去歡迎TA。同時，我們的生活會發生很大的變化，必須面對一些新的問題，這時候心理產生一些變化，甚至是“陰影”是正常的。回想我太太剛生完孩子，也有一段時間心情會起伏不定，這個時候家人的關愛非常重要。

1.首先需要接受這種心理的變化。這是一直正常的情況，同時也不要覺得無所謂。可以多溝通，多表達。由於產後體內激素水平的變化，面對自己從來沒有做過的事情，就會帶來這些心理的反應。接受，不抗拒，才能更好的去解決。

2. 當自己力不從心的時候，主動尋求家人的支援持和幫助。哺育孩子是比較辛苦的，人勞累，就容易有情緒，家人可以多一些理解，給予支援。

3.多去撫摸和親吻孩子，孩子的微笑可以療愈一切。

4. 想象你自己做了一件人世間最偉大的事：創造生命。這個小生命中遺傳了你的基因，TA是你的傑作。你有一個人世間最美好的稱呼：媽媽。

最後需要強調的是產後的媽媽處於一種弱勢，無論從心理，還是生理都是。因此需要家人最大的包容，理解和幫助。不要批評，否定，或者認為她在作。溫暖的家庭關係可以幫媽媽們度過這個階段。

希望以上的回答可以給你一些幫助。