月子期間由於分娩出汗、產褥汗、惡露、哺乳集於媽媽一身，所以媽媽自身的清潔衛生是很重要的，如果整個月子期間都按照舊俗而不洗頭、洗澡，尤其是哺乳的媽媽，不僅自己容易生病，也容易把病菌傳給寶寶。月子期間媽媽身體本來就處於恢復階段，比較虛弱且容易染病，所以採用正確的方法洗澡、洗頭可以很好的解決這個問題。從醫學角度，包括剖宮產媽媽出院一週後都可以洗頭、洗澡。下面分享一些臨床護理老師的經驗：
1、洗頭
推薦採用姜水洗頭，生薑可以解毒殺菌、祛風散寒，蜂蜜君月子期間親測喲，月子裡面用姜水洗完頭後，感覺暖暖的哦。
1、 老薑（5L冷水（水量根據自己平時洗頭的習慣準備）熬開後冷卻至28℃左右；
2、開水準備2L，同樣放至適宜洗頭的溫度；
3、調好室內溫度28℃左右；
4、 準備好洗頭的洗髮水、乾淨毛巾兩條（一條用來洗頭一條用於洗完後擦頭髮）、吹風機；
5、 用熬好的姜水代替日常用水洗頭，洗髮水步驟與平時一樣，可以適當按摩一下頭皮（不要太久）；
6、用熬好的姜水清洗乾淨洗髮水後，用適合溫度的溫開水最後沖洗一遍頭髮；
7、洗完頭髮後立即用吹風機吹乾。
2、洗澡
月子媽媽洗澡，應採用淋浴而不可採用坐浴或者泡澡，坐浴或者泡澡可能增加傷口感染機會。和日常洗澡一樣，只是需要注意以下幾點：
1、室內溫度應調節在35℃左右為宜，不宜太涼也不宜太熱，太涼容易感冒，太熱，剛剛生完寶寶，媽媽身體較虛弱，容易暈倒；
2、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可；
3、洗完澡後，馬上擦乾身上水分，避免著涼；
4、注意剖宮產媽媽需要用碘伏消毒傷口噢。
月子期間由於分娩出汗、產褥汗、惡露、哺乳集於媽媽一身，所以媽媽自身的清潔衛生是很重要的，如果整個月子期間都按照舊俗而不洗頭、洗澡，尤其是哺乳的媽媽，不僅自己容易生病，也容易把病菌傳給寶寶。月子期間媽媽身體本來就處於恢復階段，比較虛弱且容易染病，所以採用正確的方法洗澡、洗頭可以很好的解決這個問題。從醫學角度，包括剖宮產媽媽出院一週後都可以洗頭、洗澡。下面分享一些臨床護理老師的經驗：
1、洗頭
推薦採用姜水洗頭，生薑可以解毒殺菌、祛風散寒，蜂蜜君月子期間親測喲，月子裡面用姜水洗完頭後，感覺暖暖的哦。
1、 老薑（5L冷水（水量根據自己平時洗頭的習慣準備）熬開後冷卻至28℃左右；
2、開水準備2L，同樣放至適宜洗頭的溫度；
3、調好室內溫度28℃左右；
4、 準備好洗頭的洗髮水、乾淨毛巾兩條（一條用來洗頭一條用於洗完後擦頭髮）、吹風機；
5、 用熬好的姜水代替日常用水洗頭，洗髮水步驟與平時一樣，可以適當按摩一下頭皮（不要太久）；
6、用熬好的姜水清洗乾淨洗髮水後，用適合溫度的溫開水最後沖洗一遍頭髮；
7、洗完頭髮後立即用吹風機吹乾。
2、洗澡
月子媽媽洗澡，應採用淋浴而不可採用坐浴或者泡澡，坐浴或者泡澡可能增加傷口感染機會。和日常洗澡一樣，只是需要注意以下幾點：
1、室內溫度應調節在35℃左右為宜，不宜太涼也不宜太熱，太涼容易感冒，太熱，剛剛生完寶寶，媽媽身體較虛弱，容易暈倒；
2、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可；
3、洗完澡後，馬上擦乾身上水分，避免著涼；
4、注意剖宮產媽媽需要用碘伏消毒傷口噢。