生素B16能褪去黑色素，使面板白皙無暇，使用含維生素B16的護膚品，還要多吃富含維生素B6的食物，如：雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等等。

維生素b16、b17、b22等這些嚴格來說不是維生素，和b族維生素是不同類的。一般缺乏維生素b16的人可能會面板顯得乾燥、沒有水分，維生素主要是參與輔酶的啟用，使一些化學反應得以發生。維生素b16能夠促進磷酸酶、輔酶的活化。所以對於美白效果來說是不大的。

其實維生素美白這個問題，真的是誤區哈。

美白的話還是使用珍珠膏，或者含有活酵母成分的護膚品比較好哦。

並沒有用，時間久了臉還會變黃。要美白，建議用科學護膚方式，選擇適合自己的美白產品為佳。比如Olay小白瓶，sk2小燈泡。

不能夠起到美白作用，首先維生素B16嚴格來說不是維生素，和b族維生素是不同類的，它就是食品而已。一般缺乏維生素b16的人可能會面板顯得乾燥、沒有水分，而且容易胃腸道不好，出現便秘、腹瀉等交替症狀。維生素主要是參與輔酶的啟用，使一些化學反應得以發生。維生素b16能夠促進磷酸酶、輔酶的活化。正常的飲食範圍內都能夠滿足獲取。

日常食物補充維C或者護膚品裡含有的維C衍生物透過面板吸收以後轉化成維生素C，發揮抗氧化、清除自由基的作用。能夠起到將深色的黑色素還原成為淺色的黑色素。抑制中間體生成黑色素從而達到美白作用。

但個人建議，還是不要隨便新增的好，想美白直接買美白麵膜好了。