【練習瑜伽是冥想時沒雜念是為了體會瑜伽的最好境界】

首先，與一般的運動不同，很多的運動給人的感覺是要速度很快，讓人很快的出汗，同時，心跳與心率也隨之增加

對於將要學習瑜伽的人們來說，能夠先體會瑜伽冥想的魅力，是對瑜伽事業的最高的敬意。

在冥想當中你能體會到幾個切實的好處:

1、收穫內心的平靜

在冥想當中，大可以將工作中的浮躁和急性子自己給丟了。然後還自己一個安靜的狀態。

在浮躁的環境中，給自己的身體一個喘息的時間，會讓自己的情緒得到極大程度的舒緩。

這樣會讓自己的內心很平靜，這個時候能讓你想明白很多事情。去試試吧，也許會突破你目前的瓶頸哦。

2、從冥想中獲取來自於自身的源動力

有些時候在繁瑣的工作之中有沒有感覺自己的激情好像已經消耗殆盡？有沒有感覺自己想一個一點就著的火藥桶？

在冥想的過程中，你會更加容易地去感知自身的情緒變化。

曾有人說：如果沒有冥想，我只能感受到壓抑、難過、崩潰等很多的負面情緒。

當學會了冥想以後，能夠感受到更加豐富的來自於身體內部的很多情緒反應。這有利於自己在工作中更好的體會來自於對手或者客戶的情緒感受。

3、讓自己的注意力更集中

有沒有在工作中發現自己的腦子好像不夠用了？有沒有發現你的注意力很不集中？剛剛開完會佈置的任務一下子就忘記了？

這些都是身體對你高強度的工作的一種本能反應。

透過冥想，你能夠讓自己的注意力更加集中，自然也就能夠避免記憶力不夠用的尷尬情況，更能拜託腦子不夠用的初老症狀了。

來吧，更美好的自己等著你去發現哦！