當今社會，便秘對於我們來說已經是一種很常見的病了。許多人人到中年，身體問題開始頻繁出現，便秘就是其中一種。那麼什麼是便秘呢？便秘，顧名思義就是排便困難，排便量少。一般來說，便秘的症狀是超過三天沒有排便，而且排便的時候量很少，排便的時候很困難。一般的便秘就是平時腸胃很好，偶爾一次突然便秘；一些比較嚴重的便秘患者會導致腹痛持久、便血等情況。一般來說，造成便秘的原因有很多，有外部原因，比如吃錯東西，也有身體原因，比如一些遺傳病或者其他疾病。

便秘可以透過食物來改善。那麼便秘我們應該吃什麼來改善？許多人第一印象想到的就是香蕉。這是一種膳食纖維豐富的水果，而且價格低，味道好，是一種有助於潤腸通便的水果。但其實，蘋果、橙子等水果的膳食纖維同樣很豐富，不會輸給香蕉，因此，多吃這些水果也是很有好處的。同時，香蕉必須是熟透的才有助於通便，不熟的香蕉儘量不要吃哦！

蜂蜜也是很多人在便秘時常吃的一種食物，因為蜂蜜裡面的果糖對於腸胃的確有好處，但要注意不要患有果糖不耐受。菠菜是一種對潤腸通便很有好處的蔬菜，但腎結石等腎功能不好的患者儘量少吃。除此之外，含有豐富植物脂肪油的火麻茶也是一個不錯的選擇。要解決便秘的問題，平時少熬夜，多喝水，養成好的習慣，自然容易康復。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。