其實個人的書法風格的形成，就是一種典型的肌肉記憶。所謂肌肉記憶，就是人體肌肉的記憶效應，同一種動作多次重複以後，肌肉就會形成條件反射。練字教久了，便形成了自己的風格，提筆，無需動腦，無需構思，屬於自己風格的字便自然而然。最近在練習毛筆書法，一直拜託不了硬筆書法的寫法，這大概就是肌肉記憶的表現吧。

可以形成，親身體驗，寫到一定程度會形成條件反射，進入潛意識，特別是寫毛筆字，字寫多了以後字行就會印在腦海中，形成肌肉記憶。

練字能形成肌肉記憶嗎？答案是肯定的。

嚴格來說，肌肉是沒有記憶的。何為肌肉記憶呢，我的理解，其實是一種條件反射吧，當我們把一個動作做了很多次後，每當有這種主觀的意向，那我們的神經便很自然地會引導肌肉做出我們訓練過得動作。

所以，練字過程是很不容易的，就是因為我們練字的過程是改掉舊的肌肉記憶，而建立新的肌肉記憶的過程。

很多朋友尤其是初學練字的朋友有這種感覺，就是明明字帖上寫的和我們自己寫的差別很大，我們心裡想著要學著字帖來寫，可是一下筆，還是犯老毛病！寫了二十個，其中有十八個是犯老毛病的。

如果遇到了這種情況，別想著描摹就能解決問題，其實描摹能讓你本來有心得的字寫得更好，而不能讓沒有基礎的人迅速提高，應該是臨寫為主。

有個朋友說了一個方法叫做“強制改正法”我覺得這個名字起得相當的好，我們實在臨不了了怎麼辦呢，我們就照著字帖描幾個關鍵點，起筆，折筆，收筆位置點上點，然後再來用心連線，一次不成就再來一次！次數多了就形成肌肉記憶了，再努力提高書寫的速度，再努力臨寫其中的精神所在。也就是先臨形，再臨神。

一定要杜絕看新帖，走老路。改掉錯的肌肉記憶，形成新的肌肉記憶是練字入門要走的第一步。