肯定喜歡上白班啊，反正也睡不好還不如上班掙錢。晚上涼快點還可以休息好，再有就是生物鐘，上夜班熬的難受，立秋了也不用再為這個問題考慮太多了。

大家好，我是小林，我來回答這個問題，夏天天氣炎熱，相信有好多人會選擇晚上工作，因為天氣熱的每年中暑的戶外工作者也不少，選擇晚上上班的也是考慮的這一點。

然而大家卻沒有考慮到自己的身體狀況，年輕力壯的話上一下夜班倒是沒什麼太大問題，可是年紀大了，就不行了，我們經常聽到別人說，上夜班怎麼這麼不好，那不好在哪裡呢。

經常上夜班的人老得快，我們人的新陳代謝是有規律的，上夜班會破壞平衡。導致身體變差，免疫力下降。

來說一個我的故事，我自己經歷過的就會知道，去年夏天，因為工作需求我跑到了武漢工作，也正是6.7月份，大家都知道，武漢簡稱火爐，那是熱的受不了，那時我們就有白班和夜班之分，我就跟我們領班申請去上夜班，和我一起的還有好多人，他們也是受不了白天太熱，想著上夜班，可能會好一點，領班同意了，第二天我們一行人浩浩蕩蕩的開始我們的夜班之旅，內心還有點小激動呢，夜班管理的好松，也自由。

高興的上了人生的第一個夜班，早上洗漱完了睡覺了，卻發現睡不著，面對著窗外刺眼的光線，把被子蓋到頭上繼續，就這樣迷迷糊糊的睡了，可是卻睡的一點也不沉，基本1.2個小時就醒一次，太磨人了，以為過幾天就好了，可接下來的日子還是一樣的，大概一個星期左右吧，我發現我的老臉半年看不到一個痘的，開始鋪滿整張臉，好恐怖,臉也開始泛黃，我去某度查詢一下，得出都結果就是夜班會影響這個，那個，等等，但是沒辦法上夜班一時爽，要轉過來卻難，因為要和白班的同事換，沒人願意。就這樣一直上了整整兩個月啊，從貌美如花的美女，硬是變成一個黃臉婆，這裡讓我哭一會……我以後再也不要搶著上夜班了。不要問我為什麼，上面就是我的教訓。

所以在這裡我要告訴大家的是，如果條件允許，千萬不要選擇上夜班，白班雖然熱點，但是對身體的傷害遠遠超過我們當初想要的只要涼快點而已。

以上都是小林的肺腑之言，希望給正在選擇的朋友有用。

在這裡我要向高溫戶外工作者致敬，辛苦了！