不管是男人和女人，擁有高情商的人，言談舉止之間總能讓人如沐春風。

而我是一個內心極度敏感的人，也不太善於表達，面對別人當面的諷刺、挖苦，我有時甚至說不出一句話。但是內心又非常的豐富，心中懟了對方一萬句，卻一句也不敢明面上懟。所以有一段時間，我的內心非常陰鬱，加上生了孩子以後家庭瑣事的纏身，讓我夜夜難眠。

後來，我就慢慢的接觸寫作，找到了釋放自己的一個口子，再後來看了一些心理類、成長類的書籍，我慢慢的開始去面對自己。

直到我遇到《溝通的藝術》這本書，我覺得這本書解開了我很多的心結，讓我更加的瞭解自己了。

而這本書也恰巧是關於情商、說話技巧和心理的書籍。它總共分為三個部分“看入人裡”、“看粗人外”、“看人之間”。

“看入人裡"這一部分主要解釋了，自我的塑造與展現、知覺和情緒，也就是深層次的瞭解自己和自己的感受，以及他們與溝通的關係。只有更好的瞭解自己的心理，才能更好的管控自己的情緒，為人際關係的溝通打好基礎。

“看出人外”這一部分就是寫的透過語言、非語言以及傾聽去了解溝通物件，或者是將自己塑造成一個良好的溝通者。以便在溝通中獲得良好的效果。其實經常懷著善意、推己及人的對待他人，也是情商高的一種表現。

這一部分就很詳細的介紹了，人際關係、親密關係、改善溝通氛圍和處理人際衝突。這一塊的內容事非常貼合實際的，每個人都會有朋友、家人、同事，我們很可能一不小心就讓一段關係陷入僵局，作者就教我們避開一些雷區，並且告訴我們如何去維繫、支援和修復人際關係。

這本書看起來的塊頭很大，但是每一個部分作者都將“溝通”抽絲剝繭，關於“溝通"，作者也是面面俱到。

題主說到的“提高情商”、“說話技巧”、“心理建設”都可以透過閱讀這本書，來找到一些啟發。