在懷孕期間出現了腰痛，其實是胎兒的增長壓迫引起的，不用太過恐慌，平時一定要注意多休息，一般情況下都是可以得到緩解的，儘量多躺著休息，側身躺著也可以，看自己怎麼躺舒服就怎麼躺。躺下就不會對腰部產生壓迫感。另外，在飲食方面儘量要多樣化，多吃含有鈣質的食物。增加身體抵抗力。

最後祝您生一個健健康康的小寶寶。

其實懷孕期間有大部分準媽媽都會感覺到腰疼，當然了，孕期腰疼多是一種生理現象，不算是病。

懷孕六個月老是腰疼，是怎麼回事

懷孕六個月準媽媽老是感覺腰疼有可能的原因主要有以下幾點。

體內激素變化的影響：懷孕後準媽媽體內激素變化，使盆骨韌帶鬆弛，這樣腰部韌帶也會鬆弛，進而引起腰部疼痛。腰部負擔加重：隨著胎兒的增大，準媽媽的肚子也越來越大，為了保持身體的平衡，準媽媽的腹背肌持續收縮，時間長了進而引起腰疼。身體鈣質不足：懷孕6個月，胎兒發育需要大量的鈣質，如果準媽媽攝入鈣質不足，就有可能導致骨質軟化，引起腰部疼痛。缺乏運動：除了以上3點，準媽媽腰疼也有可能是缺乏鍛鍊引起的。其實懷孕期間準媽媽也應該堅持運動。

懷孕六個月準媽媽老是腰疼，建議合理控制體重增長、堅持運動、適量補鈣，與此同時，準媽媽還要按時產檢，平時生活中保持正確的站姿、坐姿有利於緩解疼痛。

總之，懷孕六個月老是腰疼，不算是病，準媽媽不要過於擔心。