真正辟穀有服食吐納空氣，有服食中藥，有服食堅果，有服食五穀，有服食符文等等，無論你選擇那種辟穀，剛開始一到三天會有一些轉微的不適用，但是不會感到很餓，或者是餓的受不了，如果有這兩種情況，一則是選擇辟穀的方法不對，二則是你本身有胃熱善飢的疾病等等。

辟穀的方法有多種，你可以選擇適合你的方法，本人專業訂製辟穀丹，針對每個人不同體質配製，有溼熱型，有寒溼型，

有氣虛型，有化痰型，有氣滯血瘀型等等，辟穀減肥，排毒，養顏，祛溼祛寒祛痘頭皮屑，調理亞健康，見效快，不反彈，七天一療程，口感純正香甜，男女老少皆宜，如果需要發個素顏照片和舌苔照，根據你的身體健康狀況定製，一人一方，安全衛生，攜帶方便，微訊號紫氣東來

“辟穀三天，我餓得眼都綠了”，這種狀態肯定不是辟穀，只是人為地斷食。辟穀必須有師父引導，你若有人師就必有天師，人師是天師假借來與你溝通而已，當你能與天師溝通後，修行道上就走得順當多了。練氣達到氣滿時就會辟穀，每次辟穀多少天師父會告訴你或你會感應到，已定下的辟穀時間是不能人為更改的，初次辟穀須不斷練氣來維持氣滿狀態，當功力不足即使練氣也難維持氣滿狀態時，會感到身軟無力，但不會感到餓，這時候可以食用一些自然之物如水果、礦泉水來輔助，但千萬記住絕不能吃煮過的東西，我有位師姐頭次辟穀時間定為49天，當辟穀到20多天時，她忽冒一個念頭想偷偷試吃一點煮過的東西看會怎樣，結果吃後嘔吐不止，黃膽水都吐盡了，向師父懺悔後又得從頭來辟穀49天。修行者必需明瞭一錘定音之則，容不得半點兒戲，同時還要具有靈性，記得我頭次辟穀時感應到要辟穀60天，當時非常高興，而當我辟穀至第12天時，明顯感覺到與之前不一樣，便問師父：我是不是已經提前結束辟穀了？師父回答：是的，你這次辟穀實際定為9天，跟你說60天，是考驗你的意志力。我曾在網上看到許多人問辟穀結束後最初幾天要如何注意飲食以避免腸胃不適，如果你是真辟穀，大可不必擔心這些，因為辟穀結束只是意味著身體從服氣狀態轉為服水谷狀態，生理系統一直在正常執行無礙，我最長的辟穀時間為81天，辟穀結束後即按平常進行飲食。