用鵝卵石按摩後，會改善睡眠，特別是有睡眠障礙的人，假如一時睡不著，可以將鵝卵石放在身上按摩，但不要過分用力，輕輕揉搓就可以。用鵝卵石按摩後，一般可快速入眠，一覺可睡3個小時以上，醒來後再睡也可以很快入眠，而且小便次數也會減少。對一些尿頻，有前列腺病症狀的人可以在小腿肚子上輕輕按摩，大約時間在半小時至一小時，不妨試試。 鵝卵石按摩還有個好處，就是第一不要花錢，第二鵝卵石本身有一定重量，按摩時無需用力，可以長時間按摩，而不會手過分疲勞，同時在看電視，閒坐時按摩不佔用時間。要注意的是選擇鵝卵石要特別光潔，按摩時不要過分用力，以免磨破面板，也可以隔著內衣按摩，效果差不多。按摩部位可以選擇腰部，腿，腳，胳膊，手，肩部，一般自己給自己按摩最好，因為自己可以掌握力度，不至於過於用力傷了面板。 其實鵝卵石按摩和中醫的按摩道理是一樣的，好處是方便，簡單，人人都可以做，按摩部位可按中醫的經脈，穴位，也可以查書，問醫生。 近讀網上有文談及如今人們坐飛機會產生一種“經濟艙綜合症”，是指乘坐飛機經濟艙的乘客長時間坐在狹小的座位上不動，導致雙下肢靜脈血液迴流減慢，血液淤滯，從而使下肢靜脈血液發生凝固形成血栓。在下飛機活動後，血栓脫落，隨血流經右心室到達肺動脈並在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺臟血氧交換困難，引起呼吸困難、胸痛、咯血等。 聯合早報登過一文，介紹經濟艙搭客一種能防止經濟艙綜合症的按摩腳墊已經面世。這種稱為“Airogym”的新發明，能有效防止深靜脈血栓形成（deep vein thrombosis），即所謂的經濟艙綜合症病徵。“Airogym”促進血液迴圈的效率高達50%。由於經濟艙搭客長時間坐在狹窄的座位上，缺乏運動，可能造成嚴重的血管阻塞，導致猝死。這種腳墊用法非常簡單，只要把它放在腳下，就可壓縮腳部血管，促使血液流入小腿靜脈。阿拉伯航空公司已開始免費為長途班機的搭客提供腳墊。
用鵝卵石按摩後，會改善睡眠，特別是有睡眠障礙的人，假如一時睡不著，可以將鵝卵石放在身上按摩，但不要過分用力，輕輕揉搓就可以。用鵝卵石按摩後，一般可快速入眠，一覺可睡3個小時以上，醒來後再睡也可以很快入眠，而且小便次數也會減少。對一些尿頻，有前列腺病症狀的人可以在小腿肚子上輕輕按摩，大約時間在半小時至一小時，不妨試試。 鵝卵石按摩還有個好處，就是第一不要花錢，第二鵝卵石本身有一定重量，按摩時無需用力，可以長時間按摩，而不會手過分疲勞，同時在看電視，閒坐時按摩不佔用時間。要注意的是選擇鵝卵石要特別光潔，按摩時不要過分用力，以免磨破面板，也可以隔著內衣按摩，效果差不多。按摩部位可以選擇腰部，腿，腳，胳膊，手，肩部，一般自己給自己按摩最好，因為自己可以掌握力度，不至於過於用力傷了面板。 其實鵝卵石按摩和中醫的按摩道理是一樣的，好處是方便，簡單，人人都可以做，按摩部位可按中醫的經脈，穴位，也可以查書，問醫生。 近讀網上有文談及如今人們坐飛機會產生一種“經濟艙綜合症”，是指乘坐飛機經濟艙的乘客長時間坐在狹小的座位上不動，導致雙下肢靜脈血液迴流減慢，血液淤滯，從而使下肢靜脈血液發生凝固形成血栓。在下飛機活動後，血栓脫落，隨血流經右心室到達肺動脈並在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺臟血氧交換困難，引起呼吸困難、胸痛、咯血等。 聯合早報登過一文，介紹經濟艙搭客一種能防止經濟艙綜合症的按摩腳墊已經面世。這種稱為“Airogym”的新發明，能有效防止深靜脈血栓形成（deep vein thrombosis），即所謂的經濟艙綜合症病徵。“Airogym”促進血液迴圈的效率高達50%。由於經濟艙搭客長時間坐在狹窄的座位上，缺乏運動，可能造成嚴重的血管阻塞，導致猝死。這種腳墊用法非常簡單，只要把它放在腳下，就可壓縮腳部血管，促使血液流入小腿靜脈。阿拉伯航空公司已開始免費為長途班機的搭客提供腳墊。