你可以雙手搗球來回運球，多看一些影片。多看看NBA，也可以多看看籃球教學影片，多在場上打打球。球場上和自己玩不一樣

多看一些籃球教學影片和資料。尤其是基本功，要多加練習，打好基礎，個人覺得甚是重要。比如:運球，投籃姿勢，傳球，上籃...多學，多看吧。學以致用！在比賽中適當運用，賽後總結自己不足。當然最重要的是開心，健康！這也是籃球運動的魅力和價值所在。加油吧！

作為初學者，那就按照零基礎來說唄

1.瞭解籃球的背景起源地以及發明籃球這項偉大運動的人；試著瞭解喬丹，張伯倫等傳奇人物的事蹟！

2.諮詢籃球運動的起升轉折點，從什麼時期到什麼時期發展迅速，包括籃球賽事以及場地規格的完善改進；

3.熟悉現行籃球場地以及規則，並對球隊陣容5人的位置(中鋒，小前鋒，大前鋒，得分後衛，控球后衛)及其作用和職業進行學習認知，這樣才能根據自己的身體條件和個人能力發揮以後在球隊的最大價值；

4.買個質量好點的籃球，自己開始練習運球、拍球、帶球以及過人等等，期間可以學習效仿一些籃球巨星的方法和步伐，包括投籃技巧和打球方法等；

5.多多觀看影片，NBA賽事影片，接觸一流團隊的打發，同事自己從中學習領悟，重點是團隊間的配合！

【 最後注意】:初學重點還是基礎，帶球運球！

初學籃球，建議第一步練習控球，不驕不躁，不用急於去學習球星的技術動作，不用花哨，只需穩紮穩打練好基本功。

第二，基本功穩定了，開始練習投籃投籃是最簡單的也是最複雜的一項，投籃誰都會，但是要快準狠，很難！投籃練習先練手勢，手勢不對一切白費，再練習投籃肌肉力量記憶。

第三，練習傳球，跑位等，好的助攻傳球，能讓隊伍輕易得分，好的跑位更能輕易等分。

第四，可開始練習一些複雜的過人動作和球星招牌動作。

以上總結出來四點，雖然只有四點，但是聯絡起來需要大量的精力，籃球是整體運動，當然個人得分能力還是需要的，分享乾貨，練習乾貨，才是籃球！