醫生不承認“宿便”這個說法。
人體的大腸約1.5米，大便就是在這裡逐步形成的。可以肯定的是，人體大腸裡形成的大便，大多是今天吃下去的食物，明天變成大便排出，排大便過程中，把大便排得一乾二淨的可能性不會非常高，多少有殘留在大腸內，這些殘留在大腸內時間相當長的大便稱為“宿便”；每個人的飲食結構不相同，所以每個人大腸內所存在的物質（如益生菌中性菌等）是不一樣的。由於排便與大腸中的物質以及大腸蠕動狀況有密切關係，所以排便的順暢程度每個人會不一樣，有的人的大便停留在大腸時間比較久，形成宿便。
“人體內宿便有18斤”可能有些誇張，但是，那些肚子很大看上去臉色又不是很好的人，完全有可能達到這個數字，甚至可能超過18斤。相反，那些比較瘦的、肚子又不挺的人，不會有18斤。
大便是垃圾，屬於毒素，長期待在大腸裡面水分會被多次吸收，危害身體健康，解決宿便並非無關緊要。
“為何晚上吃的西瓜，第二天早上就排出來了”？人體是一個神奇的系統，按理說凡事先來後到，但是有些食物吃下去以後，會在不算太長的時間內產生排便，也就是說，中餐吃的飯菜還沒有產生糞便，而晚上吃的西瓜卻在第二天早上產生了糞便。人體是個智慧系統，它有自我調節的能力，有些食物消化比較快的，或者是系統認為對身體有害的垃圾，都可能會被優先排出，此類情況我已經體會過很多次了，各位可以自己觀察，很有意思的。
醫生不承認“宿便”這個說法。
人體的大腸約1.5米，大便就是在這裡逐步形成的。可以肯定的是，人體大腸裡形成的大便，大多是今天吃下去的食物，明天變成大便排出，排大便過程中，把大便排得一乾二淨的可能性不會非常高，多少有殘留在大腸內，這些殘留在大腸內時間相當長的大便稱為“宿便”；每個人的飲食結構不相同，所以每個人大腸內所存在的物質（如益生菌中性菌等）是不一樣的。由於排便與大腸中的物質以及大腸蠕動狀況有密切關係，所以排便的順暢程度每個人會不一樣，有的人的大便停留在大腸時間比較久，形成宿便。
“人體內宿便有18斤”可能有些誇張，但是，那些肚子很大看上去臉色又不是很好的人，完全有可能達到這個數字，甚至可能超過18斤。相反，那些比較瘦的、肚子又不挺的人，不會有18斤。
大便是垃圾，屬於毒素，長期待在大腸裡面水分會被多次吸收，危害身體健康，解決宿便並非無關緊要。
“為何晚上吃的西瓜，第二天早上就排出來了”？人體是一個神奇的系統，按理說凡事先來後到，但是有些食物吃下去以後，會在不算太長的時間內產生排便，也就是說，中餐吃的飯菜還沒有產生糞便，而晚上吃的西瓜卻在第二天早上產生了糞便。人體是個智慧系統，它有自我調節的能力，有些食物消化比較快的，或者是系統認為對身體有害的垃圾，都可能會被優先排出，此類情況我已經體會過很多次了，各位可以自己觀察，很有意思的。