一般室內外光比比較大拍出來會不太好看，建議搞一個半透明的窗簾或者窗紗，起到柔光效果，然後再拍面部光會好看很多

尋找窗外進入室內的光線走向！並讓進入室內的光線照在模特的臉部，和身上！曝光時減兩檔！可以拍出很好的弱光人像！

你的這個問題提得不夠準確完整，你是要拍攝人像呢還是拍攝景靜物？但我理解了你問題的核心是準確曝光問題。我們這樣來分析吧！

無論你拍攝人像還是靜物，利用窗戶自然光準確曝光室內場景需要注意幾個方面:

1、要準確曝光，需要看你怎麼用光。你是要把光線方向變成順光、側光、側逆光、還是逆光？這是你用光的方向。

2、明確了怎麼用光之後，接下來就是你的測光方式了，我們都知道數碼單反相機基本提供了以下三種測光方式:一是矩陣測光、二是中央重點測光、三是點測光。我們就要根據你的用光來選擇不同的測光方式。

3、假如你使用順光拍攝，光影效果會較平，缺乏層次。這個時候你可以選擇矩陣測光，因為順光照射面積大，而矩陣測光的測光面積最大，可以達到50-70%之間。

4、假如你使用的側光 拍攝，光影效果立體感強，影像層次好。這時可以採用中央重點測光，測光面積在30-50%之間 ，它會兼顧拍攝主體與環境光線的平衡。

5、假如你使用逆光拍攝，光影效果會比較獨特，要麼拍出剪影效果，要麼拍出高光效果。這時可以採用點測光進行測光，點測光面積在3-7%之間，是最小面積的測光。

6、當然，現場光線會複雜得多，還要根據你拍攝的主體情況有一些變化。另外還可以使用反光板或者白色泡沫板進行補光拍攝，也會增加光影效果。

總之，說了這麼多，需要你進行逐一的嘗試拍攝，得到比較理想的準確曝光。

最後，祝你攝影開心快樂！