這個時候身體比較虛弱，一般每天都和一些土雞湯，清淡的蔬菜，不宜過量的運動，也不能久坐久站，保持良好的心態，讓自己每天都保持愉悅的心情，

坐月子期間，應該注意些什麼呢？

1.坐月子期間，女性的下體分泌物較多，這時候就應該保持清潔和乾淨，建議用毛巾浸泡溫水，清潔外部，以免感染。

2.一般產後一週之後可以洗澡，最好是擦浴，洗盆浴或者是淋浴會讓髒水進入到下體，導致感染。

3.保持室內的通風，室內的溫度不能太高，也不能太低，具體情況應該跟媽媽多溝通，感覺上舒服即可。

名中醫告訴你：坐月子期間要注意些什麼？產後康復技巧有這些

坐月子期間我們的原則是一排二調三補。

第一週：主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。

第二週：主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。

第三週到一個月：可以適當攝入較補的麻油雞、人參、蟲草等；薏仁飯、糯米粥、紅豆湯、麻油魚（鱸魚、鯽魚、鯉魚、烏魚、黃花魚等都可以）；蔬菜（菠菜、甘藍、紅色蔬菜等都可以）；水果（木瓜、蘋果、荔枝、葡萄、蓮霧、哈密瓜、龍眼等）；為了從食物中獲得各種營養素，增加食慾，使產婦身體恢復得快。