首先，謝謝你的邀請。其次人走神是很正常的，因為人的注意力很難長時間集中的。但是為了更好的學習效果，我們還是要有意識的控制一下自己上課走神的次數和時間。我相信你一般上課走神的時候都是遇到自己不喜歡的課程或者跟不上老師講解的步伐。這是你要注意一下:

1. 注意課前預習，因為上課時間就40分鐘，時間有限。有些老師可能不會給你在上課的時間預習，可能就是直接展開講述了。有可能你的理解能力慢一點，對老師講的不太理解，但是又礙於面子假裝聽懂了。所以這是提前預習就非得重要了，這樣可以輔助你更好的理解老師所講的內容。

2. 注意勞逸結合。上課有可能是學習壓力大，晚上休息不好，白天精神也過度緊張導致的。這是我建議你適當放鬆一下，下課以後也別老是在座位上，要走出教室門口，呼吸一下新鮮空氣，和同學聊聊天。下課以後去散散步，打打球，總之要給自己安排一定休息和娛樂的時間。

3. 走神的另外一個原因也有可能是自己心理不重視課程。以為自己懂得了，理解了，所以老師講什麼都無所謂了。如果是這種心態的話就不行，一定要改變自己的想法，端正態度。然後給自己心理暗示，這節課很重要，不要走神了。在桌面貼一點小紙條暗示自己專心聽課。我還有個比較好的建議就是做課堂筆記，我上高中那會兒就是這樣，一但自己想要走神了就拿筆抄老師在黑板的搬書，當然不走神的時候也抄，只是走神的時候抄得更仔細，一字不漏，讓自己的大腦沒有辦法一心二用。

加油＾０＾~！祝你每天進步一點點。

很簡單，慢慢養成集中注意力的好習慣，先集中10分鐘，然後慢慢變成45分鐘，給自己定好目標，完成了就獎勵自己一下，正強化。完不成就繼續努力，相信自己一定可以的！加油