首先，在這個浮躁的社會要找到自己，堅持做自己，不要在乎別人的看法。在在乎別人的看法，會讓自己感到很累，很壓抑。要學會知足常樂，適應社會的環境。當你擺正好自己的態度，就不會感到社會浮躁。社會的浮躁是來源你的內心的想法，你不要去思考，不要想太多，保持一顆平常心就好。接著，去放鬆自己的心情。浮躁的心情很容易影響自己讀書的效率，讓自己的心情得到放鬆可以很好的沉浸在書裡。你可以去聽聽歡快的音樂，用旋律感染自己的心靈；可以去鍛鍊，揮灑自己的汗水，把自己的壓力排出去，還可以一個人去旅行，讓自己的心在旅行中變得愉悅，不會浮躁和壓抑。所以,有浮躁的心情就先不要去讀書，讓心情得到舒緩，再去讀書，可以事半功倍。

其次，環境也會影響你的閱讀心情。在噪音很大的環境下讀書，心情是會變得很浮躁，是根本讀不下去書的。所以，要找個安靜，噪音小的環境，可以是圖書館或咖啡廳，沒有了外界的干擾，可以全身心的投入到書中，與書產生共鳴，更好的讀懂書的內容。

最後，我想說，不要去想如何靜下來讀書，而是要意識到讀書能讓你靜下心來。

浮躁者，心浮則氣躁，所以浮躁的根源在於心，解決的辦法是也就是治心。

心之所以浮，是因為虛偽所致，心若是實在，怎麼能能浮呢。心若不浮，氣則不躁，心不浮氣不躁，自然安閒舒適。

譬如浮塵，也是因為輕浮所致，隨風飛揚，甚至遮天蔽日，耀武揚威，覺得身居高位，不可一世。當風一停息，塵歸塵，毫無一用，卻弄髒了世間的風氣，一時矇蔽了天空的清湛。

只有泥土，抓住根本，緊貼大地，自甘卑下，不隨風起舞，沉默是金，這才是土的本來。

實事求是，實心實意，說實話，幹實事，你的心不會浮躁。

現代人浮躁的根源是自己每天能做的事情反而沒有做，大部分時間活在唸頭當中，導致身心失衡。

我這裡分享的能做的事情是為自己好好的睡一次覺，好好的做一頓美味的食物，專注的陪伴孩子玩耍，當我們真的迴歸當下，回到生活的一點一滴，才能不斷的迴歸內在的平和！