人，從一出生到懂事開始就會有各種矛盾，各種問題，各種壓力！

面對這麼多的壓力

我們很多時候是無能為力的

可是我們還是在不斷地嘗試，去忘掉壓力

可是隻會越積越多

所以我們面對壓力不能光想著解決

還是要學會釋懷一些自認為是壓力的事情

有些事情，我們也許不那麼較真

就不會作為一種負擔

這就是一種讓自己寬心的方法

心態很重要，有壓力就會讓人心情變差

最後開始出現壓抑感，最壞發展成為抑鬱

抽出一些時間，出去走走，一個人好好感受身邊的城市

感受城市的繁忙，再去尋找一片的安寧

讓自己靜下來，不去想

心情好，也許之前還是你壓抑的原因，現在一下豁然開朗！

換個心情去處理事情

心寬些，輕鬆一些

太緊繃，人會奔潰！

在你特別壓抑的時候你可以聽聽音樂，聽一些舒緩心情，節奏緩慢的音樂，不要聽快節奏，一定要聽慢節奏的，讓自己沉浸在音樂的世界裡，不再壓抑。

在家裡看書，或者約上幾個好友去圖書館看書，轉移自己的注意力，聚精會神的看書，專注書上的字，慢慢揣摩裡面的文字含義，看些勵志性，激發人的思想的書，提高自己的思想，讓思想有一個正確的人生觀，價值觀，使自己不在壓抑。

找一個知心的朋友，同學也好，朋友也好，要信任得過的聊上幾句，也許你不會壓抑，和她傾傾述，說說心裡話，讓她分析分析，也許你從中會發現不一樣的感覺。

出去外面逛，公園也可以，聽聽鳥的叫聲，看看花草樹木，呼吸新鮮空氣，以此來讓自己的心情來得舒暢。或者旅一次遊，拋掉心中的煩惱，卸下包袱，來旅旅遊，讓自己長長見識，開闊眼界。這樣，就可以讓自己不壓抑。

當自己不開心，壓抑的時候找途徑，看看那些方法可以讓自己不壓抑，生活是活給自己看的，要熱愛生活，樂觀積極的心裡狀態。讓自己不壓抑。