因為一件事難過很久然後產生抑鬱症應該是比較難的，除非是一件短期內完全無法解決的事情，比如身體健康問題的，鉅額債務的問題。那麼就會在心裡產生一種無形的壓力，久而久之大有可能是會有輕微的抑鬱，但不至於真的抑鬱症，要知道，抑鬱症是感覺整個世界灰暗，人生無意義。當你有這種想法也進一步說明人生履歷不夠愛成熟，應該儘可能去提升自己的心胸與見識，留得青山在不怕沒柴燒，只要活著，就有給你翻盤的機會，如果自暴自棄，你不想抑鬱都難。心態決定一切。迷茫的時候可以運動或者做點感興趣的事情，除了生死，其他再大的事多年後也不過是過眼雲煙，人生苦短，何必苦自己。

分人。分事。

事太重大，人又鑽牛角尖，看不開的話，很容易就抑鬱了，而且很難走的出來~

就像我朋友，和女朋友一起開車出去玩，車禍，女朋友沒了。兩人雖然才談了半年，但感情很好，都已經在計劃結婚的事了，雙方家長也很滿意，結果出這麼個事兒，他一下就抑鬱了……直到現在直到現在快3年了，依舊每到夜裡就哭，不喝醉睡不著。

人的心理很奇怪，當你把一件事當成特別大的事情時，事兒就會佔據人的心~

而如果把一件事看得很小很小，轉移視線去關注其他，就不會那麼難過。

總之，能看開就請看開。能開導，多開導~

生活是前進的一段旅程，站在原地什麼都得不到~

有後續，有未來，才是對人和事情最好的交代~

難過很久不是抑鬱的原因，抑鬱症是遇到了現實困境或心理困境，是偏差認知或缺乏認知所導致的。這個困境是足夠大的，令當事人非常痛苦的，以致於對生活、對自己的生命都失去了信心。

所以總結一下是：抑鬱要有以下要點：一是重大困境；二是認知偏差；三是非常痛苦。如果缺乏任何一項，都不能夠成真正的抑鬱。

遇到某事就難過很久，這是有了痛苦且非常大而且時間較長，這雖然也是判斷抑鬱與否的要點，但不是必要的，痛苦到活的迷惑，對生命沒有了信心，痛苦到對某事的看法比較偏執。這才是典型的抑鬱。

抑鬱並不可怕，只要勇敢面對，積極想辦法去解決，就能很快走出煩惱，如果自己缺乏主 動，白白損耗了精力，浪費了大好年華。