股骨頸骨折的復健百度上應該有一大把 搜不到可以搜下肢骨折復健 影片應該都有 敲字不形象而且很費勁啊 年輕人這地方骨折一定要注意 骨折不癒合和股骨頭壞死啊

在骨折之後肯定是要做固定，讓骨骼可以從斷口處癒合在一起，重新成為一塊完整的骨頭，而股骨和脛骨處的骨折一般是需要採用內固定來固定的。但為了能夠讓骨骼可以沿著斷裂的紋路癒合在一起，在固定期間需要病人臥床休養直到骨骼能夠長在一起，如果固定失敗，可能會導致骨骼斷裂處壞死。因為骨細胞生長的週期比較長，所以一般需要有三個月的時間左右才可以基本固定，傷者才能夠被允許下床行走、訓練。不過整整三個月時間都用來臥床休息，身體四肢的肌肉肯定會出現肌肉萎縮的情況，那麼在臥床期間，醫生一般會要求傷者，做一些簡單的肌肉收縮的運動，以保證每天肌肉有一定量的運動，避免肌肉“廢退”的情況出現。而到了第四個月已經是可以下床了，所以康復訓練也要開始做了。一開始的康復訓練是以股四頭肌功能恢復為主。鍛鍊股四頭肌方法有：坐姿屈伸腿，這個鍛鍊方式不需要對腿部施加很大的力，而且鍛鍊時只要坐在床沿前或椅子上就能做到。背伸直，慢慢抬高一隻小腿至水平位置，保持股四頭肌（位於大腿正面的肌肉）緊繃，停留15~20秒鐘，然後歸位。換另一隻腿重複以上動作，兩腿交替進行。可以隨著骨折的恢復而增加鍛鍊的時間和次數。還有一種康復訓練是用下肢被動運動器來進行的，依靠機器來帶動下肢運動，不需要怕過度用力而致使骨折情況愈下，還能鍛鍊患肢的肌肉。第四個月的時候，不建議去上學。因為在這個時候，骨折位已經基本癒合，但還是比較脆弱，容易再次在相同位置骨折，而且康復的時間的也比較短，患肢還不能太用力，使用時間也不是很長。如果學校距離家裡的路途比較遠，固定後第四個月的患肢是支撐不了太長的路程的。再有，休養的時間久一點才可以將骨折的隱患降低。