根據個人經驗，母乳餵養期間可以做一些運動瘦肚子和大腿，胯部變大也可以做運動防止一些，前提是不要影響餵養就可以的。

在哺乳期間可以根據情況做些適當的運動來讓肌肉更結果點，胯部也可做些適合哺乳期的運動，力度不可過大，量可控制好，容易造成乳腺炎，子宮下垂，運動時帶腹帶，不可困瘦影響哺乳。

母乳餵養期，身體會調動大量能量在哺乳上，在正常膳食補充過程中，會加速身體的新陳代謝，對於身材的恢復還是有一定幫助的。月子後當傷口恢復後可以嘗試適當運動，可以從腹式呼吸訓練開始，雖然是簡單的方式，但對腹部小肌肉群是一個相當好的訓練調整。如果有條件，可以請教專業的普拉提教練，對產後身體進行專業調整。

我覺得哺乳能不能瘦，一個看個人體質，一個看你後期維護吧，餵奶期間不要吃太營養太油膩的，對餵奶也不好對自己也不好，然後在家少做，坐時間長就很容易把胯骨變大喲，肚子也容易有肉，還是要有一定的運動，不要太過激烈

其實呢要想產後減肥呢，多運動就可以啦，母乳餵養也是會慢慢恢復的不需要擔心哦，帶孩子很辛苦也是會慢慢減肥的。

首先健康瘦身對於媽媽們是否母乳是沒有什麼關係的，在月子裡的時候媽媽們就可以開始使用束腹帶，這對於瘦肚子不僅是一個好的選擇並且有利於韌帶鬆弛的恢復，增進胯部的恢復，每個媽媽都必須要經歷艱辛的孕期一起產程，孕期胎兒不停的發育，媽媽的身體也在不斷加大負荷，韌帶鬆弛是每個產婦都有的問題，常表現為腰痠痛，坐骨位置無力感等，非常擾人。產後恢復後建議做產後鍛鍊，不僅有利於媽媽身體恢復到更好的狀態還有理於健康，正對不同位置不同鍛鍊，瘦腿瘦肚子都是可以的。

這個問題需要辯證來回答，母乳餵養在一定程度上會起到瘦身的作用，但是問題的關鍵點還在於媽媽，飲食上不能暴飲暴食，每天堅持適量運動，新鮮的水果蔬菜每天都要補充。