你好，懷孕六個月，對鈣的需求量還是相對比較大的，一般情況下需要每天補1200毫克的鈣質，相對比較合適的。一般懷孕三個月以後，就需要常規性的補鈣的同時，多喝高鈣牛奶，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，適當曬太陽，促進鈣質的有效吸收。祝健康！

無論是常人還是孕婦，補鈣是必不可少的，有些人可能是三天補鈣一次，有些人是一天補鈣一次，主要是因為有些人是缺鈣，有些人是不缺鈣，孕婦由於需要給兩個人補鈣，所以這一問題更是不容忽視，不同孕期補鈣量不一樣，所以，懷孕六個月需要補多少鈣也要根據孕婦個人體質來看！

可以多吃一些骨頭湯魚湯之類的來補充鈣吸收。孕婦在整個孕期對鈣的需求量是不同的。孕前和孕早期攝入標準量是800mg/天；孕中期攝入標準量是1000mg/天；孕晚期和哺乳期攝入標準量是1200mg/天。所以在孕期為六個月左右需要補充鈣為是1200mg/天。

我們一般把整個懷孕週期分為孕早期、孕中期及孕晚期，每個時期對鈣的需求量是不一樣的。懷孕12周以內屬於孕早期，在孕早期準媽媽每天的鈣需求量為700至80毫克，跟正常人鈣需求量差不多，鈣的主要來源為豆製品和牛奶。懷孕13至27周屬於孕中期，因此懷孕6個月一般認為是孕中期！準媽媽在孕中期的鈣需求量為800至1000毫克每天，這個階段正常的飲食可能無法滿足鈣需求量，因此準媽媽需要注意多攝入含鈣量高的食物，如豆製品及牛奶等食物！白天多曬曬太陽。 女性在懷孕以後，通常建議從懷孕四個月就開始補鈣，因為這時是胎兒骨骼生長髮育的關鍵時刻，需要的鈣元素特別多。如果在懷孕晚期檢查彩超，沒有發現胎盤出現過早老化的表現，就可以補鈣到生產結束。如果在生產分娩後還需要進行母乳餵養，就可以補鈣到餵奶結束。但如果在懷孕28周後檢查彩超，發現有胎盤鈣化的表現，這時就需要停止補鈣，以防加重胎盤鈣化。

我懷孕時吃的是福施福。這個裡面基本啥都有了，而且兩個寶寶都很健康漂亮。鈣也不能補太多應該科學配比，如果補太多寶寶如果吸收多點頭骨過硬你如果順產會有影響不好生！