人體造成任何身體運動、思維活動都是神經傳遞的結果，神經細胞之間透過神經突觸連線，傳遞的物質基礎就是神經遞質如乙醯膽鹼、兒茶酚胺、5-羥色胺、多肽類神經活性物質等物質，在神經傳遞中起興奮和抑制作用。有研究表明運動可以升高人體多巴胺(DA)含量，首先運動能使血中鈣含量升高，隨後腦中的鈣含量升高，啟動胳氨酸羥化酶(TH)的活性，可以增強腦多巴胺的合成；二是細胞內合成TH及其多巴胺受體的mRNA含量增加；三雖然運動中DA的分解也是增加的，但是合成大於分解速度，因此總的結果是淨合成，表現出多巴胺的升高。
人體的腺體可分為外分泌腺，是消化液、淚液、汗液的來源，以及內分泌腺，有甲狀腺、腎上腺、胸腺、性腺等。承擔著消化的催化劑，身體的潤滑劑，參與排洩作用，體溫維持，營養物質代謝，鈣磷代謝，免疫調節，人體第二性徵維持和生殖，維持人體的時間節律等已知功能。運動能透過興奮支配腺體的神經來促進腺體分泌，或者透過運動的消耗反過來刺激體液調節。
另外，戶外運動可以增加面板被光照射的時間，都知道，太Sunny中的射線可以激化面板中麥角固醇和7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，並在體內辨為維生素D的活性形式，發揮鈣磷的吸收，促進骨骼的形成。
運動雖然不能直接讓人體得到營養物質，但運動能產生飲食不能攝入的物質，這是人體得以正常運轉的基礎，營養物質相當於人體這個機器的汽油，運動產生的酶，激素等物質相當於給機器打火和機器中的潤滑油，有油沒火動不了，所以說“生命在於運動”，再正確不過了。
人體造成任何身體運動、思維活動都是神經傳遞的結果，神經細胞之間透過神經突觸連線，傳遞的物質基礎就是神經遞質如乙醯膽鹼、兒茶酚胺、5-羥色胺、多肽類神經活性物質等物質，在神經傳遞中起興奮和抑制作用。有研究表明運動可以升高人體多巴胺(DA)含量，首先運動能使血中鈣含量升高，隨後腦中的鈣含量升高，啟動胳氨酸羥化酶(TH)的活性，可以增強腦多巴胺的合成；二是細胞內合成TH及其多巴胺受體的mRNA含量增加；三雖然運動中DA的分解也是增加的，但是合成大於分解速度，因此總的結果是淨合成，表現出多巴胺的升高。
人體的腺體可分為外分泌腺，是消化液、淚液、汗液的來源，以及內分泌腺，有甲狀腺、腎上腺、胸腺、性腺等。承擔著消化的催化劑，身體的潤滑劑，參與排洩作用，體溫維持，營養物質代謝，鈣磷代謝，免疫調節，人體第二性徵維持和生殖，維持人體的時間節律等已知功能。運動能透過興奮支配腺體的神經來促進腺體分泌，或者透過運動的消耗反過來刺激體液調節。
另外，戶外運動可以增加面板被光照射的時間，都知道，太Sunny中的射線可以激化面板中麥角固醇和7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，並在體內辨為維生素D的活性形式，發揮鈣磷的吸收，促進骨骼的形成。
運動雖然不能直接讓人體得到營養物質，但運動能產生飲食不能攝入的物質，這是人體得以正常運轉的基礎，營養物質相當於人體這個機器的汽油，運動產生的酶，激素等物質相當於給機器打火和機器中的潤滑油，有油沒火動不了，所以說“生命在於運動”，再正確不過了。