不會，只有慢慢的練習瑜伽，才能一步步瘦下去。坐椅子三分之一，那樣是可以豐臀。

單腿站立平衡

活動過右腿之後我們活動我們的左腿，雙腿雙腿左腿右腿我們一定要都鍛鍊到。單腿站立平衡體式可以擠壓我們的的腰腹，促進我們的腸胃蠕動和消化，清理我們的腸道更好保持我們的健康。

手肘倒立變式

接下來我們進行手肘倒立體式的變式，在標準手肘倒立體式的基礎上雙腿慢慢張開呈一字馬姿態。頭手倒立時，我們全身的血液會流向頭部，我們上半身的血管會受到很大的壓力。這樣有助於我們提高心肺的效率，提神醒腦更好的保持身心健康。

手肘倒立變式

同單腿站立平衡體式一樣，我們做一下另一條腿的體式。經過兩次體式的倒立後，我們會有少許的眩暈感。這是正常的反應，大量血液湧向大腦後短時間內我們會不適但過一段時間後你會發現自己的頭腦更加清醒。

想瘦腿的話，還是去節食加健身比較靠譜，

就算坐椅子的三分之一真的能瘦腿，估計也需要個三五載的，姑娘你等的了麼？

試一試，只坐椅子的三分之一，是不是更容易感覺疲勞？

因為，坐在椅子的三分之一處，只有臀部能坐在椅面上，大腿懸空，腰背沒得靠。

為了坐穩，腰腹以上肌肉就必須收緊，不然坐不住，對不對？

而且，只坐椅子的三分之一，坐不了一會兒，就會覺得累了，是不是？

而坐椅子的全部，那可是臀部和大腿全都坐在椅面上。

不但腿部放鬆，而且腰背還可以靠在椅背上，全身肌肉都可以放鬆下來。

再不濟，歪在椅子上也是舒服的。是不是每個人都有過這種體驗？

所以，只坐椅子的三分之一，相對坐椅子的全部，全身肌肉會收的更緊一點，消耗的熱量也就會多一點。

全身熱量的消耗，對瘦腿肯定也是有幫助的。

所以，想瘦腿，想要有個好體態，就千萬別在癱坐在椅子上了。讓人看著懈怠，沒形象，再小心坐出個大象腿來。